いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
疲れやすい、肌が荒れる、むくみが取れない
こんなお悩みがある人いませんか？
そんな人は、ミネラル不足かもしれません
とはいえ、ミネラルを食事で意識するのは
”なかなか難しい”
とは思っていませんか？
今回は、
私が日々ミネラルを取るために意識してることを
お伝えします！
この方法なら
ラクに習慣化できますよ
それが
”ちょい足し”
料理をする際にちょい足しをするだけでいいんです
例えば
ご飯炊くときに
雑穀米
にがり
ご飯の上に
ふりかけ
これなら毎日ちょっとずつミネラル補給ができるよ✨
ただ大切なポイントは
ふりかけは、無添加のものを選ぶこと
面倒なことしたくな人こそ
”本物をちょい足し”してみてね！
私が愛用しているものは
楽天ROOMの「ちょい足し」に載せてるよ
