いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
健康が気になったり
体調を整えたい
って時にまず変えてほしいのが
調味料
調味料を本物に変えてほしいんです。
私の言う本物とは、
自然な原材料から作られたもの
化学的な添加物や合成保存料が少ないもの
その理由は
1. 添加物を避けることで体への負担を減らす
市販の加工調味料には、保存料や着色料、人工甘味料などが多く含まれていることがあり、
これらは体に負担をかける可能性があります。
本物の調味料は、添加物を避けることができます。
例えば、市販のドレッシングだと人工甘味料や異性化糖が含まれていますが
ホワイトバルサミコ酢
エキストラバージンオリーブオイル
塩
で簡単に自家製ドレッジングを作ることもできます。
2. 味が深く、料理が美味しくなる
本物の調味料は自然の風味が濃縮されており、
料理の味を引き立てます。
天然塩や高品質の醤油は、少量でも料理に深みを与え、満足感を得られやすくなります。
私は、塩とお醤油はこれを使ってます。
3. 栄養価が高い
本物の調味料は加工されていないため、
栄養価が高く、ビタミン、ミネラル、酵素などが豊富に含まれていることが多いです。
４. 満足感を得やすく、食べ過ぎを防ぐ
自然な味わいが濃厚な本物の調味料は、少量でも満足感が得られるため、
結果的に食べ過ぎを防ぎ、健康的な食生活に貢献します。
全て無添加は、今の日本では難しいですよね。
外食だって楽しみたいし。
だからこそ、お家で”本物の調味料”を使うことで
体の調子を整え
味覚の敏感さを取り戻し体系維持
も簡単に叶うことができますよ
皆さんが無理せず、出来ることから
楽に楽しく過ごせますように
