こんにちは！
いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
5月22日に無料お話会を開催しました。
5月のテーマは”消化力”
腸活がうまくいかない原因は”消化力！？”ということで
スライドを使ってお話させていただきました。
”消化力”については、とても気になるという方が多かったので
６月もこちらのテーマで開催したいと思っています。
ご興味のある方は、LINE登録をされますと
優先的にご案内させていただきます。
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Aさん
【相談内容】
自律神経を整えたい！
喉を強くしたい。
踊るので体力もつけたいです。
排卵前や生理前などで自律神経が乱れる時があり
それに疲れが重なると気持ちも不安定になりしんどくなります…
心配性なのでこれを食べたら…
など初めての物に敏感です。
肌荒れ(唇下)も何ヵ月も荒れています。
【アドバイス】
バレエ講師をされているとのことで、色々なことに気を使っておられるのかな
と思いました。
また以前、DMで「食べても太ることが出来ない」
「血糖値が気になり、白米を食べることが出来ない」
とご相談を受けていたので分食をおすすめさせていただきました。
それにより心配性が薄れてきたとのこと。
自律神経は、低血糖とも関係があるので
引き続き”低血糖ケア”をしていくようアドバイス。
Bさん
【相談内容】
身体の中から綺麗になりたい。
砂糖と油が気になります。
日本食って、砂糖たっぷり使った方が美味しいもの多いですよね。
重ね煮もトライしていますが、肉じゃがとかやっぱり砂糖入れたくなります。
みりんだけじゃ物足りないと感じちゃいます。
旦那の飲酒の量が気になるのですが、私のアドバイスは全く聞かず。
お酒とお酒のお供のお菓子改善すれば花粉症&便秘だってだいぶ改善するのに…
【アドバイス】
日本食は、肉じゃがや牛丼など甘めの味付けが多く
意外と糖質過多になることも。
ただ毎日食べるわけではないので
せっかく食べる際は、ミネラル豊富な砂糖や
半分ラカントを混ぜるなどを使ってみることをおすすめしました。
ご主人の食生活改善については、
本人が必然に迫られないと行動に移すことが出来ないので
普段の料理の調味料を質のいいものにすることを提案。
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【感想】
Aさん
朗らかで雰囲気良いお話し会でした！
マーヤさんの優しいお人柄が感じとれ
簡潔にポイントを押さえて教えて下さり
とても分かりやすかったです♪
初対面でも親しみやすく話しやすく✨
お肌が綺麗で今回のお話し会を通して
更に憧れの存在になりました⭐
Bさん
消化のスライド分かりやすかったです‼️
迷いながらもやりたい事をブレずにやられている所が、
母業やりながら、やっぱりカッコいいなぁって思いました😊
見た目は可愛いおっとりママさんです