こんにちは！
いつも見に来てくださりありがとうございます！
「食事でカラダを調える」をテーマに
Instagramで発信をしているマーヤです🍯
春休みみなさんいかがお過ごしですか？
自分だけならお昼ごはん
残り物でいいのに
子どもがいると…
ちゃんとごはん作らないと！
レトルトだと栄養気になるし
ママ失格な気がしてきて
でもさ、
イライラしたり
子どもとの時間減るなら
頼ってもよくない？
「〜すべき」
「〜しなくちゃ」
と思うのは
”鉄分不足”
の可能性もあるよ。赤身肉・レバー・魚意識してみて！
冬休みに引き続き、
春休みの私の救世主はこれ
水や牛乳・豆乳を入れて温めるだけで
野菜たっぷりスープが食べれるの！
しかも添加物も必要最低限だから
子どもと一緒に食べても罪悪感ゼロ！
いいもの選んでうまく活用することは
悪いことじゃないと思ってる。
