テレビ「なぜ君は筋トレをしていないのか？」：病気と加齢と筋肉とダイエットの関係
お笑い芸人だがマッチョでも有名な野田クリスタルさんが非常に新しい番組を３日連続で放送した。
「なぜ君は筋トレをしていないのか？」
これはドラマではなく、
ただひたすら野田クリスタルさんとその弟子の番組プロデューサーが筋トレして、
筋肉増強飯をひたすら食べる番組。
マッチョ以外は人じゃない的な扱いをする。（笑）
野田クリスタルさんも仕事の合間に筋トレをするのではなく、
筋トレの合間に仕事をすると言うスタンス。
さらには筋トレの変態と会いたいとすら豪語。
なかなか楽しい、非常に斬新な番組だったと思う。
そもそも筋トレは、
週に２回するのを国も推奨していると言う。
死亡やガンのリスクを１０〜１７％減らせるとの報告もあるそうだ。
なぜしないのか？と問う番組でもあった。
確かに３年半前の私と今の私は色々な意味において全く変わっている。
特に筋トレとランニングの存在は非常に大きい。
そこへ登山が加わったので収拾がつかないとも言えるが。（笑）
ちなみに何かで読んだが、
加齢と共に筋肉量は減って行くが、
その人の筋肉量が３０％以下になった時、
人は寝た切りになるらしい。
番組で表示されたグラフで見ると分かるが、
人間、歳を取っても運動をしないとどんどん筋肉量は減る。
意識的に何らかのトレーニングをしないと、
中高年以上こそ非常に危ない。
