こんにちは、水野 うさです。
こころと人生に光を届けるライトワーカーをしています。
ブログでは「数秘学」と「受け取ったメッセージ」
「最近思ったこと」「幸せになるコツ」を
お届けしています。
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廃校小学校をリノベーションした
コワーキングスペースにドロップイン
銀杏が綺麗でした
師走ですね。
断捨離ついでに体重も手放そうと
ダイエットをはじめて２１日目。
外食もするし
お酒も飲むし
おやつも食べるし
のゆっくりダイエットです。
現在
体重 マイナス２．２キロ
体脂肪 マイナス０．９％
です。
体感としては背中が軽くなって
ウエストが少し細くなった感じ
２キロ減るとこんな感じかあ
外食は好きなもの食べてますが、
その後に必ず体を観察しています。
私の場合は
①糖質（ごはん）しっかり食べると
体重が増える
体脂肪は変わらず
お腹がすく（多分血糖値があがるのだ）
②脂質（揚げ物）しっかり食べると
体重は少し増える
体脂肪は増える
胃もたれする（食べられなくなる）
③お砂糖使ったスイーツ食べると
体重は少し増える
体脂肪は増える
体が重く感じる（ため込む感じ）
という傾向があるようです。
リセットの対策としては
「お水をしっかり飲む」といい感じ。
次回の腸活部は
１２月２１日（土）午後１４時～１５時
オンラインのみ・無料です
参加希望の方はこちらから
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