こんにちは、水野 うさです。
こころと人生に光を届けるライトワーカーをしています。
ブログでは「数秘学」と「受け取ったメッセージ」
「最近思ったこと」「幸せになるコツ」を
お届けしています。
コメント、メッセージ、いいね、フォロー、
そのほかいろいろ、ありがとうございます。
シーフードミックスフライ
カニクリームコロッケ美味しかった
いきなりですがダイエット宣言
先日突然思ったんです
５キロ痩せたい
５年前に腸活ダイエットで－１６キロ痩せて
２キロくらい増えて維持してたのですが
６０歳を過ぎたあたりからじわじわ増えてきて
先日計ったら５キロもどった
着れないお洋服が出てきて
やばいなあ
とは思ってたんです
６０歳過ぎると腸内環境が悪くなる
代謝が落ちるのを実感
腸活ははじめていい感じなので
そろそろ体重落としたいなあと思っていたところに
なんとディナーショーのご招待が
それも素敵なホテルで
フルコースフリードリンク
嬉しい感謝です
せっかくだから素敵なお洋服を着ていきたい
そこで、
よし！これを機会に
ダイエットしようと思い立ちました。
昨日からスタートして
今朝はまず－５００グラムです。
ちょうど腸活部もしているので↓
ここで、私のするダイエットのお話します。
ざっくりいうと
１．外食OK（好きなものを美味しく）
２．甘いものOK（制限あり）
３．お酒OK
４．栄養素の補給は必須（以前と違うサプリ使用）
５．食事制限あり（できる範囲で）
６．美しく痩せる
とこんな感じです
次回の腸活部は
１１月１７日（日）午後１４時～１５時
オンラインのみ・無料です
参加希望の方はこちらから
興味あるけどタイミング合わない方
お問い合わせから日程聞いてもらうか
うさに直接あった時に聞いてください
一緒に美しく痩せましょう(^^♪
こちらにコラムアップしました
