1年弱で34kg減に成功した秘訣とは？

  体型の変化と努力の軌跡

当時、33歳で会社員👩🏻‍💼

身長160cm（身長に対しての標準体重56.3kg)

〜数値の変化を表にしました〜

6週間で目に見える成果を出し、さらに1年後には驚くべき変化を遂げています👏！短期的な努力だけではなく、その後も続けた地道な取り組みの成果です。数値だけではなく健康状態や気持ちの面でも大きな変化があると話してくれました。

(※6週間受講後の変化)

  ​サポートによる変化

✔️できなかった筋トレ種目ができる

✔️靴下の跡がつかなくなった

✔️身体の厚みが減り、服が楽に着られるように

✔️ホップステップ大ジャンプで4LからLサイズへ！

​体が本当に軽くなって、動きやすくなりました！以前は階段を上るのが億劫で仕方なかったのに今では全く気になりません！体を動かすことが楽しく感じられるようになり、逆に動かさないと気になるほどです。推し活も以前より活き活きして、いろんな場所に遠征できるようになりました。食事も色とりどりで楽しく、外食や甘いものも普通に楽しんでいます。それでもリバウンドせず体型を維持できていて、ストレスフリーで続けられています！

 

  ​リアルな感想聞いてみました

​丁寧な指導内容でとてもわかりやすく、振り返りもしやすかったです。自分の甘えや課題はすぐに見抜かれますが、それを反省点として次に活かせるのが良かったです。代替案を提示してもらえるので、無理なく取り組めました。食事制限ではなくコントロール。全てがダメというわけではなく考え方や選び方を教えてもらえるので、食事が苦になりませんでした。また、極端な内容ではなく継続可能で現実的な方法なので、食生活を変えるのは意外と簡単に感じました。後半は得た知識を活かしながら自分で食事を選べるようになり、振り返りがまるで答え合わせをしているようで楽しかったです。

 

​具体的に取り組めて、楽しんで進められたとのこと本当に素晴らしいです✨知識と習慣が身について自分で選択できるようになれば生涯、ダイエットに課金しなくて済みます！今後もずっと役立つ財産になったようで非常に嬉しいです

  ​現在の状況と今後の目標

ダイエットを始めた頃、「着たい服が着れる」という目標を立てたいましたが、いつの間にかその目標には辿り着いていたので、彼女は新しい目標を立てたそうです✨

​「50kg台になったらずっと欲しかった車を買います🚗！そして、いつか推しに近くで会っても恥ずかしくないように、このまま諦めずに継続していきます。動画なども活用して楽しく運動し、ウォーキングで新しい場所を開拓しながら、目指すは50kg台！これからも一歩ずつ頑張ります👊！」

 

  ​サポートの強みや気をつけたこと

BMI45.5の体型から半分ほど痩せるという目標だと皮膚が余ってしまうリスクが高いので、急激な減量を避け、時間をかけて健康的に進めることにフォーカスしました皮膚のたるみを最小限き抑え、心身ともに無理なく進められる方法でサポートしました。また精神の安定、根本的な考え方を変え習慣化できるようにサポートするのが私の強みです今回ご紹介した彼女の変化を今後も追跡して、最終目標達成まで見届けたいと思います📣

  ​サポートが気になる方へ

「自分にもできるのだろうか」と不安に感じる方もいらっしゃるかもしれません😌完全パーソナル食事指導だからこそ、それぞれの目標や目的、体質やペースに合わせてサポートします♩

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少しでも興味がある方はInstagramのDMまで「詳細希望」とお問い合わせください♩ 個別指導で目標達成をしっかりサポートモニター枠もございます！

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