＊生方由美子＊です❣️
お互いの魅力がアップする研究をしています‼️
最近凄いことが起こったのです‼️
3年前確かに両頬に茶色の頬紅を
引いたかのような目立って肝斑が
今ではファンデーションも
付けなくても平気なくらい
綺麗に消えた⁉️
どうして消えたのか⁉️不思議‼️
思い当たるとしたら時折
ストレッチに行ってるからなのか⁉️
ノーファンデーション🤗
そして私も仕事で使ってる
高市総理でとても話題の同じボールペン🖊️🤣
「え？ストレッチと関係あるの？」と最初は信じられず
でも、少しずつ体や心の変化を感じていたのも確かで
体の巡りが変わると、肌も変わる❣️
ストレッチをすると、全身の血流とリンパの流れが良くなり、特に首や肩がほぐれることで、顔まわりの巡りがスムーズになり、老廃物が溜まりにくくなります。
毎週続けていくうちに、顔色が明るくなり、肌がふっくらしてきたのを感じました。それはまるで、内側から生まれ変わっていくような感覚でした。
肝斑の原因の一つは「女性ホルモンの乱れ」や「ストレス」。
ストレッチ中は深い呼吸をしながら体を伸ばすので、気持ちが自然と落ち着いていきます。
それが、副交感神経を優位にしてホルモンバランスを整えてくれたのかもしれません。
終わったあとは、心がふんわり軽く、
「今日も気持ちよかった」と笑顔になり
その積み重ねが、肌にも心にも穏やかな変化をもたらしてくれたのです。
週1のストレッチ教室は、
体を動かすだけでなく、心をリセットする大切な時間❣️
周りの方との笑顔や会話、先生の明るい声、そういう“小さな幸せ”が積み重なって、いつの間にか体の中から変わっていったように思います。
たった週1回でも、自分の呼吸を感じながら体を伸ばすだけで、体の中の巡りが変わり、心が穏やかになり、
肌は、心の鏡。心が整えば、自然と肌も光を取り戻します✨
自分の体をいたわりながら、還暦過ぎても自分の中の美しさを信じてあげると、アンチエイジングにも繋がり
ストレッチは、その扉を開く優しい魔法かもしれません🙌
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