目標設定で新たな気づきを得るブレインジム講座～3日目～

ブレインジムを通して
毎日の気づきが加速している
章子です。

おはようございます。

最近朝の日課となっている
体幹を使ったエクササイズと
脳幹のバランスをとるエクササイズ。

脳が不統合で頭が回らない、
周りの事が見えない

そんな状況から抜け出したくて
毎日行っています。

もう少し柔軟性と前へ進む力が
欲しいところですが、
少しずつ着実にふくらはぎは
柔らかくなってきているのを
感じています。

人間の脳は脳幹で
「生存」に関する欲求
食欲・性欲・睡眠欲・呼吸・循環
をコントロールしています。

間脳は感情をつかさどっており、
感情をコントロールしたりする
働きがあります。

大脳では新しい発想や発計画をたてる
などの働きが行われています。

ふくらはぎの硬い人というのは
実は脳幹のバランスを崩しています。
常にストレスにさらされていて
自分をストレスの対象となるものから
身を守る為にいつでも戦っているのです。
周りに敵がきたらすぐに逃げられるように
血液は腕や足にに集まってきます。
その為脳への血流量が減少します。

寝ている時によく足がつる人は
潜在意識下でも恐怖や不安と
戦っていて、
常に敵から身を守り逃げられるように
ふくらはぎが緊張しているので
足がつるのです。


脳幹のバランスを崩してしまうと
目に見える状況を見渡す力を失います。

いつも的（ストレス対象）から
攻撃されるのではないかと緊張して
周りに敵がいないかばかりみているので、
目の前の事が見えなかったり、
全体を見回す事が
出来なかったりするのです。

・効率よく覚える事ができない
・人の話が入ってこない
・先の見通しをたてる事ができない
・計画手に行動できない

と言った状態になるのです。
なので、学習しようとしても
脳幹のバランスを崩していたら
ほとんど頭に入りません。

セラピーなどしようとしても
ずっと同じ事の繰り返しで
話にまとまりがなく
考える事ができません。

実は昨日の私は
脳が不統合な状態でした。
最近は自分の体や動きで
「あ、今不統合だな」というのが
分かるようになっています。

昨日の私のブログを読んでもらえると
一目瞭然だと思います。

今日のブログに比べて
話がまとまりがなく
何を伝えたいかが
いまいちよく分からない。
そんな感じになっていると
思います。

昨日の記事はコチラ
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
気づきを促し新しい発想が
ひらめくブレインジム
～2日目～



キネシオロジーを学ぶようになって
本当に脳って大切なんだなという事を
強く感じました。


ブレインジムを知っていると
脳にストレスが強い時に
自分で解消するための
エクササイズを行う事ができます。
それがあるのと無いのとでは
その後の人生にも大きく影響していくる。
それぐらいの違いがあるものだと
実感しています。

3日目の昨日はブレインジムでも大切な
目標設定について学びました。

目標設定をした上で
その状況をロールプレイング
していき
その時にどのように感じたかを
感じていきます。

そして、エクササイズをして
その後に同じように
ロールプレイングして
先ほどと感じ方がどのように変化したかを
観ていきます。

私の場合、目標設定をしてから
自分が失敗してしまった現場を
思い出し、そのストレスの状況下で
考えていきました。

最初はあんまり考えられない状態
だったのですが、
エクササイズが終わって
もう一度同じ状況を考えた時に
気づきが生まれました。
「あ～、私自分の事しか考えてないな」と。

そしたら、あの時こうしたらよかったかな
というアイディアがわいてきました。

ブレインジムでの目標設定を
初めて学んでみて。
いかに自分が目標設定をしないで
生きてきたか。
否定的な目標を持って生きていたかに
気づきました。

まだ、目標設定について
しっかり勉強してないので、
これからしっかり学んで
自分の人生をクリエイトして
いきます。

目標設定について、
もう少し詳しく話したいのですが、
長くなりそうなので
今日はここまで。

また次回にでも、
もう少し細かく目標設定について
お話ししますね。

昨日は美女軍団と一緒に
慶太さん一押しの
ジャッキーステーキハウスに
美味しいステーキを食べに
行きました。



私は初めて付き合った人と
良く食べていたＣランチを注文。
ん～、なぜに最初にお付き合いした人が
わいて来たんだろう？
この人との関係の中で作られた
思い込みが何かあるのかな？
そんな事を考えながら
食べていました。

今日はどんな一日になるか
今から楽しみです。