HAPPY婚応援団長のマミィです。
昨日の記事を読んでくれたHAPPY婚講座生の方から、ある報告をいただきました！
「マミィさん、メンタリストのダイゴが、朝30秒間だけ集中して心拍数を上げること（スクワットとか）やると、1日のやる気が上がると言っています。」
なるほど。。
と、思い、早速、今日の朝、息子の泣き声で起きてどんよりした（自分の起きたいタイミングでないから）後に、
30秒、スクワットをやってみたら、心が上向きになりました。
Aさん、ありがとう
でね、この心拍数を上げる方法、実は、様々な場面で効果的に使えるのですよー！！！！！！
私、昔から何となく分かっていたんですよ。
ダイゴさんも言っていましたが、
心拍数を上げることによって、「集中力」が高まると。
でね、この「集中力」というのは、
要は一つの物事だけ考えられて、余計なことを考えないこと
だと個人的に思っていて、
集中できない状態というのは、
あれもこれも考え始めて、考えがまとまらない状態でもあると思うんです。
余計なことの中には、「こんなことやって恥ずかしい」とか「こんなことやって何のメリットがあるの」「これが達成できなかったらどうしよう」という、
エゴな気持ちも入ってきます。
特に、このエゴが台頭してくると、
集中して何かが達成できないという方、多いのではないでしょうか。
例えば、企業との面接時、何かの試験時、好きな人への告白時という、
人生に置いて、とっても大切な場面で、
「こんなことやって恥ずかしい」とか「こんなことやって何のメリットがあるの」「これが達成できなかったらどうしよう」という気持ちが、めちゃ出てくると、
面接や試験や告白に「集中」できないですよね
私は、過去、大学試験の面接時に、重い荷物をたくさん持って（何でか分からなりませんが）時間がない！と走って、面接ルームに向かった時がありました。
汗ダラダラかいて、超超ダッシュで向かいました。
ギリギリ間に合って、面接ルームに入った時に、なぜか心がスーッと落ち着いて、面接官の質問にスピーディーに適切な答えで返していったのを今でも覚えています。
それから、
「大切な何かの前には、肉体を疲労させよう！」
と、わざと肉体を疲労させるように、時間ギリギリでダッシュしたり、トイレの中でスクワットしたりして、
大切な何かを実行しています。
そして、大切な何かの中には、
意中の男性へのお誘いも入っています。
「婚活8年目の私の恋〜好きな人が出来たらどうする？〜」このシリーズの中で、松坂桃李似のイケメントレーナーをご飯や舞台観賞に誘う時も、
加圧トレーニングで肉体を疲労させた後、最後のストレッチの時に、よく声がけしていました。
すると、案外、軽く誘えるから、「軽く行きましょう！」というノリになって願いが叶うのですよね。
（加圧前に、ビールをガンガン飲んで誘ったこともありましたが 笑）
重いエネルギーで誘っても、その重さが伝わって、向こうもノリ気にはなれないから。
だから、ぜひ、気になる男性を誘う時は、少し肉体を疲弊させてから！
走ったり、ジャンプしたり、スクワットしてから、余分なことを考えすぎずに、ストレートに誘ってみてくださいねー
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