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こんにちは、タマ タマヨです☺️
最近の私、
ミスド食べたり、スタバ飲んだり、
外食でお腹いっぱいになったり、
大きめの大福に手を出したり。
「ダイエットどこ行った？」っていう日、
普通にあります。
でもね、
そんな日があっても、
体重はそこまで激増してないんですよ。
むしろここ最近、
ようやく65キロ台に突入しました…！
（長かった…！）
前回のご報告からだいたい−0.8くらい。
リバウンドするどころかちょっと減ってる✨
（誤差じゃないよね？）
その理由のひとつが、
朝の置き換えに使ってるこれ👇
リムイット48PLUS。
本来は、2日間の短期ファスティング用ドリンクなんだけど、
頑張るのは2日間だけ！
レビューもかなり良くて！
仕事してる方とか、
忙しくて思うように断食できない方のコメントも多くて、
「朝だけ置き換え」
「夜だけ置き換え」
みたいな使い方をしてる人もいるんだって知って、
「それでもいいんだ！」って気持ちがラクになったんですよね。
がっつり2日断食じゃなくても、
生活に合わせて取り入れてる人が多いのを見て、
私も朝だけ置き換えで
ゆるく実践させてもらってます。
・食べ放題や甘いものをたくさん食べた翌朝
・外食続きのタイミング
そんな日に、朝だけこれに置き換えて調整してます。
生活に取り入れやすい、
朝だけ置き換えスタイル✨
がっつり断食って、
正直、色々スケジュールを練ったりと、ハードル高いじゃないですか。
でも「朝だけ置き換え」くらいなら、
全然余裕。
休みの日にやるより、むしろ仕事の日とか、ランチの予定がある日とか、忙しい朝にぜひやってみてほしい✨
家にいたらなんか食べたくなるけど、これ飲んで家出たら、食べてないことはもう忘れる！
味はほんのり甘くて、
ジュース感覚で飲める感じ。
1回あたり100kcal入ってるから、
完全に何も食べない断食よりも
気持ち的にラクに続けやすい感じでした☺️
私は今回、無塩トマトジュースで割ってみたんだけど、これが意外とおいしくてびっくり。
（以前飲んであんまりだな…って思ってたのは有塩のトマトジュースだったからみたい）
結構の飲み応えもあるし、朝にはむしろちょうどいい感じ。
さっぱり飲めて続けやすかったです。
食べすぎた翌朝にこれを飲む習慣。
「よし、今日は調整モード」
ってスイッチが入るのもいいところ。
豆乳割りも飲みごたえがあって好きです✨
ミスドも食べるし、
スタバも飲むし、
大福もいくし、
外食も食べ放題も行く！
でもそのあとに翌日の朝ごはんを
リムイットにして、食生活を見直すきっかけにします。
そんなゆるい感じで続けてたら、ストレスも感じず、
自分なりのペースで向き合えてます！
今月の2日間のファスティングでは、
それくらいスッキリできるかな〜と
ちょっと期待してます。
ダイエットって、
我慢ばっかりだと続かないけど、調整できるタイミングがあるだけで、
モチベーションも全然違うんですよね☺️
がっつり2日間のファスティングに使うのもよし、
私みたいに、朝の置き換えでゆるく使うのもよし。
自分のペースで取り入れられるのが、
このドリンクのいいところだと思います☺️
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で、そんな調整モード以外の朝に食べてるのがこれ👇
米麹グラノーラ。
砂糖不使用・グルテンフリー・無添加なのに、
ちゃんと甘くてザクザク。
最初に食べたときは、正直、「健康的なお味✨」って思ってたんだけど、
普通においしくてびっくり。噛めば噛むほど甘く感じる✨
小腹が減った時にはそのままポリポリ。
私はヨーグルトにかけて、朝ごはんにするのがいちばん好き。
甘さもちょうどよくて、
「ちゃんと食べた感」があるのに
重くないのがいいところ。
バレンタイン限定です✨
甘いものは食べたい。
でも罪悪感は減らしたい。
そんな人には、
ちょうどいいグラノーラだと思います☺️
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毎日飲んでるもの
運動（1日１５分）
毎日測ってスマホに保存の体組成計
毛穴族のみなさま🙋♀️
良かったら毛穴族総長のワタクシのレビューも参考にしてみてください✨
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今回も読んでくださってありがとうございました！
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