まずはエントリーをお忘れなく👇✨
こんにちは、タマ タマヨです☺️
正月太り🎍
毎年のことだけど、今年はちょっと本気で向き合おうと思って。
いい加減「そろそろ何とかしないと」って気持ちが、ちゃんと自分の中に芽生えてきました🌱
思いつきで食事を見直す2日間、キッカケはミスド（笑）
本来はね、ファスティングって前日から食事を整えるんですけども。
……はい。私はやってません。
すんません。
金曜日にミスド。
こちらが食べ納めになりました。
この時点で「よし、ここから切り替えよう」って思いつきでスタートしたんです（笑）
では、突然スタート！
朝からじゃなく、昼から。笑
でもこれが意外と良くて。
リムイットは2時間おきに飲むのが基本なんですが、これをちゃんと守っていたら、思っていたよりお腹が空きづらかった✨
何も口にしない断食と違って、定期的に飲める安心感があるのも続けやすかった理由だと思います
満足感がある状態から始めたからか、1日目で「あ〜お腹すいた！」って感じがほとんどなくて。
しかも、一番辛くなりそうな時間帯はちょうど寝ていた時間だったのか、前にやった時みたいな修行感には陥らずに済みました
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今回の結果発表！
金曜のお昼から始めて、
日曜日の12時で2日間終了。（そこはキッチリ）
金曜日の朝
本日お昼過ぎ
体重は
−1.3kg。
前回より「ドーン！」という落ち方ではないけど、今回は水分をかなり意識して摂っていたので、体水分率がUPしてます⤴️
体水分率は増えていて、体脂肪率や内臓脂肪レベルが下がっていたので、これはこれでいい傾向なんじゃないかなと思っています☺️
正月で増えた分を気持ち的にも一度仕切り直せた！
たぶんこれが、今の私の現実的な限界ライン。（笑）
※あくまで個人の体感と記録によるものです
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今の目標の話
私の身長（162cm）だと、
65.6kg以上が「肥満」になるらしくて。
あと少しで、ついに
そのラインを下回りそうなところまで来ました。
信じられない。
（およそ2年前）
（※この時はタニタの体組成計）
この時からは13.9キロ落ちてます（笑）
ちなみに私の最終目標は
57kg。
これは162センチの標準体重らしい。
全盛期に戻らなくてもいい。
健康的な体重を、無理なく維持できるところまで行けたらそれで十分だなって思っています。
（リバウンドしないように努力は不可欠だけども）
そう考えたら、
そこまであと10kg切ってる。
……正直、
ちょっと夢みたいです。
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これからの目標は…
10月からのダイエットは、停滞期にも今のところ陥らず、流れとしては順調。
年齢も初めて−1歳に！
このペースで、来月も同じ時期に、またリセットしたいと思います💪
ちなみに今日は、お昼から回復食に切り替えています。
お粥やお味噌汁など、いきなり戻さずゆっくり。
リバウンドしないためにも、この時間は大事だなと感じてます☺️
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今回使ったのは、リムイット48PLUS。
2日間だけの短期ファスティング用ドリンクなので、
「長いのは無理」
「思いつきで始めたい」
私みたいな3日坊主タイプにもちょうど良くて！
基本的な飲み方もシンプルで簡単！
豆乳や
炭酸で割って飲めるのも美味しくて、
今回も我慢して飲む感じがなく、普通に美味しく続けられました☺️
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レビュー高いのも納得！
レビュー評価 4.78（2025/12/4時点）。
口コミを見てみると、朝だけ・昼だけ・夜だけなど、自分のタイミングで置き換えている方も意外と多い印象でした
ファスティングが難しい生活スタイルの中で、無理のない形を選んで続けている方もいて、公式ショップさんのコメントの返信も好意的なものが多くて、ますますリムイットさんが好きになりました☺️
これからは、ランチや会食がある日など、生活リズムに合わせて置き換えとして取り入れてみるのも良さそう！
無理なく続けられる形を探しながら、上手に取り入れていけたらいいなと💛
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こんな人に向いてます！
・正月太りを引きずってる
・長期ファスティングは無理
・食生活を一回仕切り直したい
・我慢だけの断食はイヤ
私みたいに今まで幾度となくダイエットで挫折してきて「もー何から手をつけていいか分からない😭」って人には、かなり取り入れやすいと思います！
シークレットクーポンで30%オフです✨
※楽天のリンクも貼っておきます👇
気になる方は「リムイット」で検索してみてね！
▼ 私が今回使ったのはこちら
▼初めてのファスティングで使ったのはこちら
▼ 2本セットはこちら
ちなみに、
リムイット48PLUSのあとは、いきなり普通食に戻すんじゃなくて「回復食」をちゃんと挟むのが大事。
なので私も、ファスティング明けすぐではなく、回復食期間が終わってからのおやつ用に、これを用意しました🍠
九州産紅はるかを使った【もっちり皮付き干し芋】。
砂糖不使用・無添加なのに、自然な甘みがしっかりあって、1〜2枚でも満足感あり。
しかも皮ごと食べられるタイプで、栄養価が高い部分もそのまま。
2か月以上の低温熟成で、ちょっと温めると、
さらに柔らかく＆甘みアップします。
季節限定・数量限定の商品で、楽天でもリピート率が高い人気商品。
リムイットで一度整えて、回復食期間を終えたあとの「甘いもの食べたい」欲にちょうどいい選択肢だと思ってます☺️
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これも続けてるよ！
体組成計はこれ！
いちいち記録する手間や面倒臭さがないのも、続けやすい秘訣かも！
今回も読んでくださってありがとうございました！
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