去年だったかな。
リーディングをしていたときに
やる気が出ない
考えがまとまらない
ことを訴える方がいました。
その人を見てみると
体の全体が灰色で
エネルギーが全然ないように
見えました。
「失礼ですが…食事をちゃんと
摂っていらっしゃいます？」
とたずねると。
ハッ
「…食べていません」
その方はコロナ禍の
初めての夏ということもあり
生活パターンがうまく
組めないことから
食事のバランスを
崩しているとのことでした。
私もそうなのですが
気持ちの面での落ち込みとか
イライラ、機嫌が悪いときって
メンタルの問題だけじゃ
ないこともすごくあります。
体調
栄養
このあたり、とても大事。
実際栄養をしっかり摂れて
体調がよい人は
それだけで整うベースを
持っていると思います。
あと
おなかすいた
冷えている
気圧が下がっている
このあたりも
メンタルに作用するような
気がします。
（私だけ？）
だから
気持ちの不調のときは
一旦体調もみよう。
気持ちの不調なんじゃなくて
体調が悪いってこともあるよ。
