誰もが目指してパニックなる人なんていません。
誰もが目指してうつになる人なんていません。
でも、
気づいたら・・
何か突然・・
そんな風にパニックやうつになる
なんで私なの？
って。
それまでに前兆の様なものはなかった？
って聞かれても、
頑張ってきたのは分かるけれど・・
無理してしまったのかとは思うけど・・
この辺が、よくクライアントさんから聞く言葉で、
これまでよりも
とにかく今の私をどうにかしてほしい！
という藁にもすがる思いで来られます。
色々試してきたけれど、
どれが正しくてどれが自分に合っているのか
分からなくなった
という人も多いかなぁ。。
というところを、
じゃ、どうして私なの？
というところを今回は書いてみますね
そして、
みんな大丈夫だから！
というところを知って欲しいと思い、
2014年からカウンセリングさせてもらった
これまでの共通点や心理的なクセのお話です。
「なぜ私？」の３つのポイント
- 人には心（思考）のクセが誰にでももある
- 人には行動のクセが誰にでもある
- 人にはそんな思考と行動のバランスが大切
１．人には心（思考）のクセが誰にでもある
「思考パターン」なんて呼ぶこともありますが、
ここでは「思考のクセ」と思ってみてください♪
人には誰にでも「思考のクセ」があります。
特別なことではなく、
考え方や捉え方のクセがあるのが人間という生き物です。
そんな中で「なぜ私？」と思うことには、
理由がちゃんとあって、
その理由をちゃんと軌道修正すれば大丈夫よ✨
ということなんです
「クセ」って他のことで捉えたらわかりやすい。
例えば、恥ずかしがり屋さんで、
・人と会うときに頭をポリポリ掻いちゃうクセの人
・まばたきが多くパチパチしちゃう人
・ボールペンなど細かなものを持ってクルクル回す人
を思い出してみて
きっと、アナタの周りにもいるんじゃないかと思うのですが、
本人にとっては無意識のクセなので
言われないと気付かないものなんです。
ここが大きなポイント！
そう。
クセって言われないと本人は無意識だから、
なかなか気付かないというところがポイントです！
というのを、
「考えるクセ」に置き換えてみましょう
わざわざ目指してパニックやうつになる人はいないのにも関わらず、
なぜだか自分が苦しくなってしまう人は
こうした「考えるクセ」の中に苦しくさせてしまうものが
無意識的にあるということなんです。
無意識って、寝ている時の寝返りレベル！
っていうことは、自分を苦しめたくないのに
なぜだか無意識に苦しめてしまう考え方のクセがあるという
ものが、
別の言い方をすると繰り返してしまうことに繋がるとも言えます。
２．人には行動のクセが誰にでもある
１と原理はほぼ同じと思ってくださって構いません。
この様に、
人には「クセ」という形で「行動」にも現れるもの
１に書いた様に「クセ」は無意識にやってしまうものなので、
行動においても
なぜだか自分を苦しめてしまうクセがあるというものが
ここです。
３．人にはそんな思考と行動のバランスが大切
こうした「思考（心）のクセ」と「行動のクセ」が
今の自分を作り出した【結果】だと思ってみてください。
まさか自分が自分を苦しめていたなんて！
なんて落胆する必要はなく、
これって、パニックさんやうつの方に限らず、
誰にでも「思考のクセ」「行動のクセ」があるものなので、
人間ってそういうもんなんだなぁ・・
くらいに受け止めてみてくださいね
ではでは、タイトルの話に繋がっていきますが、
パニックな自分は何によって作られたのか？
というと、
こうした寝ている時の寝返りレベルな無意識の２つのクセが
大きく関係しているということが伝わったら嬉しく思います。
人間は
頭（思考）だけでも生きておらず
体（行動）だけでも生きておらず
両方があるからバランスが保たれるている
※もちろんそれ以外にもあるけれど、今はこの２つだけを考えてみてくださいね♪
という中で、
普段、意識してする思考や行動以外にも
無意識で思考している部分や行動している部分が
今の私（自分）を作り出していると言っても過言ではありません。
クセが自分を作り出す？
って
大げさに聞こえるかもしれませんが、
実際には全体の意識のうち
無意識（クセがあるところ）は
色々な説はあるものの
９３%〜９５％もあると言われているのよ
-
クセに気づくこと
-
クセを軌道修正してあげること
性格が悪いのでも
アナタ自身の何かの罰でもなんでもなく
無意識のうちに自分を苦しめてしまうクセが
習慣化されてしまっている
ところが大きくあるだけよ〜
というのが今回のお話でした
また引き続き
「じゃあ、そのクセどうしたらいいの？」編を
書きたいと思いますので、
まずは「そっか！単なるクセなんだ！」くらいに
重く深くせずに軽く受け止めて待っていてくださいね！
今日も（毎週木曜日）
21時〜インスタライブをやります♫
歌舞伎町にいそうな二人
ではなく、カウンセラー二人のライブですよw
お時間ある方Instagramでお待ちしてますね✨
今回は生まれた時は女の子のLGBTのT（トランスジェンダー）
話すカウンセラー関 歩夢さんです
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「話すカウンセラーとはなんぞや？」と思うかもしれませんが、
パラダイス・バードには想いや活動に共感くださった
様々なカウンセラーが会員になってくださっていて、
関さん（あゆむ君とお呼びしてます✨）は
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現在、様々なところでご自身の体験談をもとに
なかなか言葉にしにくい部分を
をご自身の体験をトークショーや講演会で話すことによって
多くの方を癒しておられます。
もちろん、LGBT問題についてもご自分が話すことで
もっと色んな人が生きやすい世の中に✨
との想いで、
カウンセラー検索サイト パラダイス・バードにも
参加してくれてます。
今日はどんな話になるのか分かりませんが、
色々なカウンセラーと出逢う場になったら幸いです
期間限定、赤い私にも会いに来てくださいね♪
会えた人は…きっとラッキー🤞笑
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