小園麻貴です。
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今日はカウンセリング終わりに
びっくりなニュースで
かなりショックを受けました。
志村けんさん
８時だよ！全員集合！から観てた世代なので、
テレビ世代には
当然のようにいるような人でしたね。
心よりご冥福をお祈りいたします。
昨日は今週に急遽予定したTSUNAGU〜ツナグ〜
をお知らせいたしましたが、
今のこの時期、
本当に切に自分も他人も境界線なく
心といのちを守って欲しいと願っています✨
私自身も
日々お話聞きながら、自分の家族を守りつつ…
何が合っているのか？
そんな自問自答の毎日です。
でもこうやって
一つ一つ足を前に進めることが
イマココの自分たちの最大限必要なことなのだと
思いながら過ごしています✨
想像力を働かせ
この先の未来に想いを馳せ
イマココででき得る最善を一つ一つ選び
行動をし続けていきたいと思う毎日です。
さてさて、
【悩み】って色々な分け方があるのを知ってますか❓
大きく分けて二つあります。
自分の悩みと自分以外の悩み。
問題（主体）が自分なのか？
自分以外（他人や周囲や環境など）なのか？
そんな風に思ってもらえたらいいのかな。
このような感じに
悩みをを紐解いていくときには、
一つ一つ整理していきます。
そして、また別の分け方をすると、
▶︎自分でどうにかしようとある程度できるもの
▶︎悩んでもどうにもならないもの
この二つがあります。
今日は、この
▶︎自分でどうにかしようとある程度できるもの
▶︎悩んでもどうにもならないもの
の二つについて書きたいと思います。
自分でどうにかしようとある程度できるものは
例えば…
いつもブログでは書いていますが、
自分の行動パターンや思考パターンのような
「クセ」だったり、
例えば、
メイクをしたりオシャレをしたり容姿を整えたり、
その他の例えで言えば…
生き方、在り方、、そういった自分の軸の部分、それを司る「思考」「感情」「行動」といった
部分だと捉えてもらえるといいかなぁと思います。
ここについては、
自分でいかようにも変えられます
私はカウンセリングをしているので
心の軌道修正
「行動パターン」「思考パターン」「在り方」「生き方」
そんな部分を特に取り扱いますが、
無意識に苦しめてしまったり
自分の意に反してなぜか辛くなってしまう・・
そんなところを守ることのお手伝いをしている
そんな感覚でいつもやっています
それに対して同じ【悩み】に捉えられるものの中で
悩んでもどうにもならないものがあるということを
今一度知ってもらいたいのです。
例えば、自然現象。
気温や気候、気圧や天候・・
今日は雨が降るのか晴れるのか？そんなことや
街中を歩いていて誰に遭遇し誰にすれ違い・・
そんな風に、
どれだけ想定していて危機管理し悩んでいたとしても
どうにもならない／もしくは人間のコントロールの届かない
そんな領域があります。
去年の今頃
またこうしてみんなで集まれるように
今は思いっきり引きこもっています✨
悩みが何度も何度も続く人や
悩みが重くなってしまいがちな人の中には
こうした
人間（自分）のコントロールのできないことを悩む
人が結構多いのです。
答えので無いことを考え悩み続ける…
大袈裟ではなくそう言っても過言ではありません。
ちょっと、
自分の胸に手を当てて自分に聞いてみてください。
皆さんはどうでしょうか？
こういう時こそ、
話しに来て欲しいと思ってます
対処法というより、
こういったものの一番簡単な解決法は
「アウトプット」だからです。
ただただ、
まとまらないまんまでいいから
人に話してみる（アウトプット）だけで
心の中に留まらせ無いで済む。
そして、それ以上考えなくて済みます。
要は
悩みが重くならないという簡単な方法です
こんな場所にTSUNAGU〜ツナグ〜を
使って欲しいと思って、
昨年末から作っていながら、
今のコロナ収束までの時期だからこそ
アウトプットしに来て欲しいと願い、
オンラインでの場所を作っています✨
答えを探しにくるというよりも
アウトプットを先にして欲しいのです。
アウトプットしてるだけで、
勝手に自分のことに気がついてきますから
そして、最初の思考／行動パターン
のような一人一人のクセの部分については
昨日の記事にも書きましたが、
その人自身のパーソナリティーや人生といった
様々な部分が絡み合う【本質】が埋まっている部分なので、
ここに関しては、
やっぱりカウンセリングを私は勧めます。
知ってる？
ビューティープラスでMatt化を勝手にしてくれる機能があった
娘と遊んでましたwwwスゲーー！今のアプリwwwww
何れにしても共通して今回一番言いたいことは、
怖い…
どうしたらいい？
そんな風に
感情を感じてるうちに
カウンセリングでもなんでもいいので
助けを求めたりすることです❤️
人って自分を守るために
感情を感じさせない（忘れたり麻痺させたり）
することもある。
私自身も経験しました。
本当に色も見えない時期や
感覚（痛みや苦しみ）がさほど感じ無い時期が
ありました。
今だから笑って話すけれど、
麻痺していた時期に
私の場合はたまたま周囲に
「マキがヤバイ！？」と見つけてくれた
人がいたのでよかったのですが、
心も体も辛さを感じさせ無いために
（ある意味守るために）
麻痺したようになってからだと、、、
敢えて書きませんが…想像できますよね？
怖がらせるつもりはないと言いつつ
最近はこんな感じに書いている私ですがw
「怖い」と感じているうちなんです！
「怖い」と感じる感情が本当は一番自分を守ってくれているのだと知って欲しいのです！
「怖い」とすら感じられなくなるともっと色々な意味で怖いんです。
ということを
今のこのコロナの時期だからこそ
今一度心と体を
それも自分だけでなく周囲の人も
守って欲しくて、
こんな話を書きました。
笑
怖いという感情が
本来、
あなたを守ってくれます❤️
だから、
１００％とは言わ無いけれど…
年がら年中交通事故に遭いませんよね？
車が飛び出て来ても
反射神経という無意識の作用が
怖さを認識して勝手に自分の体を動かし
守ってくれますよね。
今のこの時期だからこそ、
自分の命と心をどうぞ守って欲しい。
他人の命と心を守ってあげて欲しい。
悩みすぎてどこが着地点か分からない時には
アウトプットしてあげて欲しい。
コロナも長期戦になる可能性を話していましたが
人生というものも本来長期戦です。
そして、いつ終りを告げるのかもわかりません。
だからこそ、
イマココの自分の心と体を十分すぎるほど
守ってあげて欲しい✨
私も引き続き、
家族や仲間や友人たちを
精一杯守りながら進みたいと思っています。
何度も言いますね。
勝手に一人にならないで！
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人と人を繋ぐ。自分と自分を繋ぐ。
日時
・４月１日（水）１４：００〜１６：００
・４月３日（金）１４：００〜１６：００参加費 ２，５００円（税込）
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