小園麻貴です。
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一つ前の記事からの続きです
昨日の記事でちょっと心がキュッと
引き締まったような…
そんな感じを受けた人はオッケー
読んでいない人は、
一度、読んでからまたこちらの記事を
お読みくださいね
さてさて、
私が経験してきた事実には変わりありませんし
私自身が個人的に思っていることにも変わりありません。
がしかし、
敢えて、
これまでの私の経験値の中でも
それなりな最悪の事態
を結集させて書いてみました
ちょっと話が逸れますが、
体にギューっとチカラを入れてみて
ください。
両手をギュッと
握って５秒くらい
チカラを入れたまんまにして
パッと開く
身体中にギュッとチカラを入れて
５秒くらいしたら一気にチカラを抜く。
やってみましたか？
チカラを抜いた後の感覚どうでしょう？
じわ〜っと緩んでいる自分の身体や手を
感じることができませんか？
手で試した人は脱力した手が
ゆる〜く指もだらんと丸まった感じで
チカラが抜けている状態。
ここを感じて欲しくて、
昨日の記事を先に書きました
怖がらせるつもりはなく、
最悪の事態をちょいちょいエッセンス⁉︎で交え
敢えて少しだけ心をキュッとさせ…
そのあとに先ほどの身体の脱力のように
緩めるような感じに今日の記事を持ってきました✨
このバランスが、
今のこの情勢の中で心のバランスを取ることに
とても大切だと思い、
こういった事は一度体験してみないと
なかなか分からないものなので、
心の緊張感を少しだけ作り出してみたというワケです。
この図を見てください。
人間は
ネガティブな感情が悪いとか
ポジティブな感情が良いとか
そういう話ではなく、
両方あるからこうしてバランスが
取れる生き物なんです。
心のバランスとはこういう感じで、
いつもこの図のシーソーのように
ネガティブに傾いたり
ポジティブに傾いたり
ぎったんばっこんしながら感情が揺れ動いてます
そして、
こうしたある意味特殊な時期というのは
思いっきりネガティブに比重が傾きやすく
なりませんか？
そんな自分をここ最近感じる人は
いないでしょうか？
両方の比重が同じだけあるから
バランスが取れるところ、
どちらかに傾いていると
不安をさらに盛る
それを敢えて、
昨日の記事などで
意図的にネガティブの方に比重を
かけてみました
身体を緊張させて緩めるのと同じで、
一度、こういう普段とは違う要素が
日常に多い時期には、
事実を自分の中で理解するためにも
自分の心のバランスを戻すためにも
こうしたことをカウンセリングなどで
敢えてすることがあります。
ブログという媒体で
どれだけ皆さんの心が揺れ動いたのか
私には分かりかねますが、
少しでもこの心の動きや仕組みを
知ってもらえたら嬉しいなぁ
でね、
こうして、一度思いっきりネガティブに
比重を持っていくと、
振り子の原理のように
その反動で、ポジティブに思いっきり傾けられる。
ここからが、
今日のテーマ【心編】で
皆さんにやってもらいたいことなんですよ〜！
息子がマミー（他界した母）にもお花見させようと一緒に買って来たんですが、
新芽が出てきました✨
日々、様々な情報を繰り返し見聞きすることで
怖さや不安を自分に刷り込んでいませんか？
私自身は、
コロナ収束まで皆さんと一緒に
引きこもりながら色々とやっていきたいと
思っていますが、
ここからが本番です✨
現況という事実や過去の私の話
（過去の智慧や歴史含め）
を日々見聞きする中で、
家の中ではどうぞ笑って過ごしていて欲しいのです。
でも、
いきなり昨日の時点で
ポジティブに！
とか
ほら、笑いましょう！
なんて言っても、
誰もそんな心境では無かったともいます。
だから、
先ほどの身体にチカラを入れた後の脱力感
のように
心を一度キュッとしてから緩めることを
勝手にしてもらった感じです。
ええ。勝手にです
ここからは
存分に想像力を発揮してみてください
好きなYouTubeでも笑える動画でも
腹が痛くなるようなお笑い番組でも映画でも
とにかく、自分を「笑い」で
おもてなしするかのようなことを
じゃんじゃんやってあげてください。
世の中がネガティブに比重を持ってくれている⁉︎
と仮定したら、
一人一人がポジティブ（シンプルに笑いがわかりやすい）
に比重を持っていってあげる。
一人一人の
みんなの意識がとても大切なんです
どうぞ、
スーパーの買いだめに走るのではなく
同じ買い物をするのであれば
花でも買ってコンビニのスイーツでも買って
自分をもてなしてあげてください。
ここ日本は「おもてなし」の国です。
オリンピックイヤーだった今年も
どうせなら使ってしまいましょう
こうして、
急緩によって心を緩めやすくなります。
緩めた後には
勝手に肩のチカラも抜けていきます。
そして、
いつものように
むしろいつもよりも「おもてなし」
することで、
自分の免疫力をたくさん上げておいてください
みんな大丈夫です。
昨日も書きましたが、
過去の先人たちも様々な困難と思えることを
ちゃんと乗り越え
新しい時代を築いてきました。
今度は私たちの番ですよ✨
心を緩め
緩め方が分からなくなった時には
またキュッと身体にチカラを入れて
体感しながら思い出させてあげてくださいね
一つ一つ医療従事者の方々や
新しい事尽くめで色々な研究がされている中
こうして
私たち一人一人が笑ってまた新たな時代を
生きていけるような
土台作りをしていきましょう
そして、
日常がまた移り変わった時の灯台のような
そんな自分になっていってみてください。
みんな一人ではありません✨
私という一人の智慧だけの話ですが、
こうして
みんなで智慧を出し合えば
すでに想定していた（昨日の記事）
のようなことが起こっても
動じない自分になります。
そして、
何も起こらなかったら？
それに越したことないじゃないですか
こんな風に
どちらになっても
どんな状況にあっても
大丈夫な自分の基礎作りを
今、この機会を使ってやっていって欲しいと
相変わらず勝手に願いつつww
２部に渡った記事を一旦締めくくりま〜す
現在募集中TSUNAGU〜ツナグ〜
人と人を繋ぐ。自分と自分を繋ぐ。
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