こんにちは！
📝美ボーテWEBコラム掲載📝
今回は、大根についての記事を書きました😊
大根って、サラダにも煮物にも色んなお料理に使える優れ物ですが、デトックス効果も高く、嬉しい栄養価が沢山含まれているんです✨
私もよくお味噌汁に入れたり、ナムルにしたり、魚の付け合わせに大根おろしとして使うことも多いです♬
千切りにして、サラダにしてもおいしい♡
ポン酢だけで食べれちゃいます^ ^
それと、デトックス効果の高い大根スムージーは、Venus生が誰もがリピートして作るほど、効果抜群w
私も、外食やこってり料理を食べたときには必ず大根を買って帰ります❗️（笑）
量を減らすとかではなく、食事別のメンテナンス法を知っていると、ちゃんと体から不要なものを出せて調整できるので、怖いものなしですね😊✨
今日は、「健康診断したら糖尿病と言われました...」とお客様が私に教えてくれました。
病気になってからだと、体への負担も大きいですし、医療費や精神的負担もありますよね。。
今できることをやる。
病気を防ぐために予防することって大事。
最近、体や健康が一番なんだとつくづく思います。
【健康やダイエット効果◎大根が持つ嬉しい栄養素と効果とは】
ぜひご覧ください😊
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日本ビューティーフード協会インストラクター
メディカライクサロンSOU エステティシャン
1万人以上の施術を経験したエステティシャンがお伝えする！
食べるほど美肌と美ボディが叶う食べるエステ
山本 麻紀子
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