帰省先から自宅に戻って、ほっとして
ぼんやりしているみやもとひでみです。
帰宅した自宅の室温は16度。
あれ？寒くない！
びっくりー！
もっと冷えているのを想像していたのだけれど、
お正月、あまり冷え込まなかったんですね。
対して帯広の朝の冷え込みは−10度とか−15度とか。
そんななかで、日の出撮影したり、
寒空の元、ラジオ体操してたからね。
鼻毛凍る〜って思いながら、
撮影していたら指先痛すぎー！ってなっていたからね。
そんなのに比べたら、めっちゃあたたかいよねーって感じでした。
さて、11月から平野雅之さんのもとで、
学んでいるんですが、
（左が平野さんだよー）
平野さんがやってねっていうことがあって。
それが成果報告。
結果報告ではなくて、成果報告。
どんな小さなことでもいいの。
自分がやったこと、できたことを見ていく訓練、
みたいな感じかな〜。
例えば、昨日の私の成果報告は、
・5:50に起きた！
・朝、ブレインダンプできた
・朝起きてすぐ、炊飯器のスイッチ押せた
・ラジオ体操した
・日の出を見た
・まーちゃん2025年初LIVE、コメント入れながら見られた！
・〇〇ちゃんのオーラ鑑定LIVE、コメント入れつつ聞けた！LIVE終了後、〇〇ちゃんにゆみちゃんが言っていたことのメモを親切の押し売りで送りつけた。嬉しいとお返事頂けたことと、才能だねって言って貰えたことが嬉しかった！文字起こしはAIに取って代わられるだろうけれど、まだお役に立てる場面はありそう！
・温泉でくつろいだ
・ブログ書けた〜
・スイーツ撮影の写真をリールで投稿できた
こんな感じ。
3つ目の、
朝起きてすぐ、炊飯器のスイッチ押せた
なんて、何言っちゃってんの？って感じだけど、
自分が朝起きたらご飯を炊くねって、
お義母さんと約束していたんですよ。
ちゃんと自分との、お義母さんとの
約束を守ってスイッチ押せたから
温泉でくつろげた
も、自分がご機嫌になれたから
こんなふうに、
自分がごきげんになれたことを
ひとつひとつ積み重ねていくこと。
それが、今私が心がけていることです。
「できなかった」に目を向けがちになる私には、
この「できた」に目を向けるのはとっても意味があるのです。
自分との約束を守りたいとか、
自分の快いを求めたり、
自分を後回しにしがちな人にとっては、
自分ファーストになる練習みたいな感じ？
今まで子ども中心になんでもしていたから、
自分の感情を蔑ろにしてしまっていたんだよね。
自分のやりたいこととか、好きなものに
鈍感になってて。
2024年で、少しずつ、
その自分の気持ちとかやりたいこととか、
好きなものを意識できたから、
2025年は、もっともっと
自分ファーストに生きてくぞー！
あと、人生、ないもの探ししちゃう方には、
感謝ワークがおすすめですよ
感謝ワークも再開しよう！
これ、本当におすすめですよ！
みやもとひでみでした！
私と直接やりとりするなら、LINE公式がおススメです。
個別にやり取りできますし、一番返信が早いです♪
登録はこちらから簡単にできます♪
登録時抽選キャンペーンも実施中
もし、上のボタンをクリックしてもうまく追加できないよ～という方は、
LINEから、@207dhqzy を検索してみてくださいね。
@がないと、検索しても出てきませんので、@をつけてください。
パソコンでご覧の方は、スマホで読み込んでくださいね！
LINEは使っていないよ！
LINE登録はちょっと…という方は、
こちらのお問い合わせフォームをご利用ください。
