マジメさんが「考えすぎて動けない」本当の理由

 

 

 

 マジメさんが「考えすぎて動けない」本当の理由

 

 

「マジメさんあるある」

のひとつに

 

 

失敗が怖い 

 

 

というのがあります。

 

 

「出来ないヤツって

　思われたらどうしよう 」

 

「自分にこれ以上

　ガッカリしたくない 」

 

 

そうやって

 

 

何かを変えたり

挑戦することに

二の足を踏んでるうちに

 

 

気付いたら

ゴールデンウィーク目前…！

 

 

「やっぱり私は

　ダメな奴なんだ…」

 

 

と、地面に

めり込むほど落ち込む。

 

 

 

 

これね

 

 

私も過去散々

やらかしてきたパターンです。

 

 

でもね

 

 

そんな失敗怖い

私たちが

 

 

100％ではないにしろ

失敗への恐怖を軽減して

 

 

「よし

　やってみよう！」

 

 

と前向きな気持ちで

サクッと動けるようになる

方法があるんです。

 

 

それは

 

 

自分の思っていることを

書き出すこと！

 

 

なんです。

 

 

 

マジメさんは何ごとも

ちゃんとしたいし

 

 

何より、とにかく

 

 

「失敗したくない」！

 

 

だから

 

 

何か新しいことに

取り組もうと思った時に

 

 

✅考えられる範囲の

　起こりそうなパターン

 

✅周りから

　どう思われるか？

 

✅過去の失敗

 

 

こういったことが

頭の中を駆け巡り

 

 

頭がパンパン！！！ 

 

 

そうすると

思考がまとまらず

 

 

「動くために

　どんなことが必要か？」

 

 

を考えることもできない

 

 

つまり

 

 

最初の一歩を

踏み出すことができない 

 

 

ということに

繋がってしまうのです。

 

 

fumieも過去

動くより前にヘトヘトになって

 

 

「もういっかな… 」

「別に死ぬわけじゃないし」

 

 

と挑戦することを諦め

 

 

そんな自分を

 

 

「だらしない奴」

 

 

だと責める悪循環を

繰り返してきました。

 

 

 

でもね

 

 

これはあなたの

頭が悪いとか

 

 

勇気や根性がないとか

そういう話ではなく

 

 

頭の中だけで

考えてるから

 

 

キャパオーバー

しているだけ 

 

 

なんです。

 

 

頭の中だけで

 

 

事実だけを捉えるとか

順序だてて考える

 

 

っていうのは

 

 

慣れてないと

なかなか

できないことなんです。

 

 

だからこそ

 

 

紙に書き出す！

 

 

目で見える

形にする！！！

 

 

ホントにこれだけで

 

 

✅自分がどんなことを

　不安に感じているのか？

 

✅何で失敗したくないと

　思うのか？

 

 

などなど

 

 

頭だけでは

思いつかなかったことに

気付けるんです。

 

 

 

 

例えば

 

 

「出来ないヤツって

　思われたらどうしよう 」

 

 

って感じるのであれば

 

 

✅誰に？

→会社の先輩に

✅その人は本当に

　そこまで気にしてる？

→本当かどうかはわからない。

　ちょっと厳しい人だから
　そう思ってる気が

　してるだけかも。

✅仮に言われたら何が困る？

→陰で何か言われたら

　傷つくけど
　あの人いつも

　誰かの文句言ってるし
　周りも「また始まった」

　って感じかも。

 

 

こんな風に

書いていくと

 

 

「あれ、意外と

　困らないかも 」

 

 

って、不安な気持ちが

スッと落ち着いていきます。

 

 

すると不思議なことに

 

 

次にやるべきことが

自然と見えて来るんです 

 

 

失敗が怖いのは

 

 

あなたが弱いからでも

根性がないからでもありません。

 

 

考えすぎて

頭が混線しているだけ。

 

 

なので

 

 

まずは

5分でいいから

書き出す

 

 

たったそれだけで

 

 

止まっていた一歩を

踏み出せますよ 

 

 

 

ちなみに

 

 

もしあなたが

 

 

✅「自分さえ我慢すれば」と
 　つい引き受けてしまう

✅人に頼れず
 　ひとりで抱え込んで疲れる

✅あとから
  「あんなこと言わなければ…」と
 　何度も後悔してしまう

 

 

こんな風に同じ悩みを

繰り返しているなら

 

性格や努力不足ではなく

 

無意識の反応グセの影響

かもしれません。

 

 

この反応グセ

 

 

実は生まれたときの

星の配置から

ある程度の傾向が見えます。

 

 

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「どう反応すれば

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