チカラをぬくこと
10回目のパーソナルレッスンに行ってきました。
私、今まで自覚がなかったけど…
昔からずーっと歯を食いしばり、全身にチカラを入れて、緊張させて生きてきました。
何でも1人で頑張ろうとしてきた私。
周りの人に、頼る、甘えることも苦手。
人に触れられること、委ねることも苦手。
だから、美容院やネイルサロン、エステやボディマッサージ系の施術を受けるのも、緊張してた…
指先まで緊張しちゃって、全然チカラが抜けない。
昔、何度ネイルのお姉さんに
「指のチカラ抜いてくださーい」
って言われたことか(笑)
でも、本人はチカラ入れてるつもりは全然ないから、抜き方が分からない…
「習慣」ってすごいね
ということで、自分の身体の緊張に気づくワーク。
↓↓寝てるわけじゃないよ(笑)
「頭の重さを右手に委ねてみて。」
そう言われても、全然委ねられない…
首も、顔も、背中も、胸も…
ぜんぶ緊張してる。
これ。うちのころ助さん。
すべての筋肉がゆるんで、舌まで出ちゃうくらいゆるゆるほにゃほにゃボディ♡
彼は、全体重を地球に委ねられている
チカラなんて入ってないから、全部の筋肉がめちゃくちゃ柔らかい♡
だから、いつでもしなやかに軽やかに動ける。
今まで爆睡してたのに「ご飯食べる？」のひとことに一瞬で飛び起きれる俊敏さ(笑)
省エネで動ける身体になる
パワーをつけることも、すごく大事だと思うけど、その前に…
そもそも体をガッチガチに緊張させているだけで、エネルギーが消耗されていることに気づくこと。
それが第一段階で必要だな〜って思うのです。
スノーボードやってて、旦那さんに体力が追いつかない…
って嘆いていたけれど…
そもそも、男と女だし！
ずっとスポーツもやってきた旦那さんと体力違うのは当たり前。
ずっとスポーツもやってきた旦那さんと体力違うのは当たり前。
旦那さんに100の体力があるとしたら、私には50しかないかもしれない。
なのに、日々の生活を緊張状態で過ごしてたら、あっという間に50の体力は無くなってしまう。
でも、体の緊張をほどいて、体のあらゆるところをバランスよく使えるようになって。
しなやかに軽やかに体が動くようになって。
日々の生活が、もっと快適に省エネで動けるようになったとしたら？
旦那さんと一緒に趣味を楽しむためのエネルギーを温存できる♡
結果、あれ？体力ついた？
ってことになる。
パワーはいらないことに気づく
身体の緊張がほどけたら、あら不思議〜〜〜！！！
二の腕のパワーだけで頑張ろうとしてたけど…
腕に全然チカラ入れてないのに、ひょいっとお尻が上がる！！！
これ、まだまだ上がるらしいです。
背骨がもっともっとしなやかになっていくのが楽しみだ♡
あれだけじっと座ってるのがニガテだったのに…
レッスンから2日経って、気づいたこと。
自宅のフローリングの床にあぐらで座って、ころ助の遊び相手をしていたら…
なんだかすご〜く自分の身体の居心地の良さに気づく。
あれ？あぐらで座ってるのにキツくない。
すご〜く楽ちんで心地良い。
お尻の尻尾のとこから根っこが生えたように地面に吸いついてる感じ。
これが委ねられてるって感覚かな？
こんなの初めて！！！
って感じて、しばらく目を閉じてそれを味わい続けてみました。
そしたら、なんと20分くらい瞑想してた！！！
今まで瞑想しようと思っても、３分もじっと座ってられなかったのに！！！
雑念ばっかり湧いてきて、頭も心もず〜っとざわついてたのに！！！
今日は頭も心もまっさら！何も湧いてこなかった。
そして、ただただ幸せだなって思って、涙が流れた
身体が変わるって、おもしろい！！！
自分の身体と対話する人体実験。面白すぎる♡
ハマさんと出逢ってからの私の変化はこちら
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