運動にはあまり縁のなかった私が、昨年から理学療法士であり、ヨガティーチャーのハマさんこと白浜先生のトレーニングに通っているので、
"まいこさん、ヨガの先生になるんですか？"
とよく聞かれたりしますが(笑)
それは私にもまだ未知の領域です
そもそも、ヨガの先生になりたいからヨガを学ぼうと思ったわけではなくて。
昨年、初めてワークショップに参加したとき、私は大きな気づきを得たのです。
なぜ、健康のために運動しているのにケガをしてしまうのか？
なぜ、同じところばかりに痛みが出るのか？
なぜ、周りの人がラクにできるポーズが私にはつらいのか？
なぜ、身体を動かすことが必要なのか？
そんな長年「からだ」について感じていた疑問が解決して、すごくスッキリしました。
ずっと何か運動を継続したいと思いながらもできなかったのは、こういうことが私の中で腑に落ちていなかったからかもしれません。
健康なからだというのは、ただ単に美しくヨガのポーズが取れるとか、筋肉やパワーをつければ良いというものではないことが、自分のからだを通して実感したことです。
人生を豊かに楽しむためには、からだの健康なくしては成り立ちません。
30を過ぎてから、それをひしひしと感じています。
年を重ねてもいかに健康な状態に保てるか。
いかにラクに使いこなして動けるか。
こういうことが大事だと感じるようになりました。
そこで、もっと自分のからだを探求しながら実践してみようと思ったのです。
それが、わたしが今トレーニングに通って学んでいる理由です。
心理学を学び始めたときもそうでしたが、わたしは
自分で体感すること＝人体実験
が大好きなのです(笑)
自分の中で痛みが出やすかったり、弱い部分は、すべて長年の運動習慣によるもの。
例えば、整体や病院などで一瞬整えてもらっても、その人の習慣が変わらなければ、からだは元に戻ってしまう。
まずはその習慣に気づき、運動を通して習慣を意識的に変えていくこと。
そうすることで、わたしは少しずつ自分のからだが変化していくのを実感しています。
そして、マインドの変化も感じています。
ボディ・マインド・スピリット
やはりすべてが繋がっていますね。
"からだ"にアプローチすることで、自分がどのように変化していくのか？
自分のからだや、学び合う仲間たちの助けを借りて、これからも研究し続けたいと思います(笑)
先日、大好きな方に
「麻衣子さんは、専門的でマニアックな知識を、誰にでも分かりやすくかみ砕いて伝えるのがお上手ですよね！」
と言っていただきました。
いつも意識していることだったのですごくうれしいです。
このマニアックすぎる体の研究も、ご興味ある方のお役に立てるよう分かりやすく記事にしていきますね
最後までお付き合いありがとうございます。
コミュニケーショントレーナー
imeister株式会社 取締役 澤井麻衣子
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