【漢方カウンセリング】眠たい人と寝れない人。春に増える睡眠トラブルの理由
ご訪問いただきましてありがとうございます最近のお悩み相談で多いのが寝ても寝ても眠い。特に雨が降る日は眠くて仕方ない…でも沢山寝てもスッキリしない…というご相談。この時期は 足元や体の内側が冷えやすく胃腸の働きが影響を受けやすいと考えます。そのため✔食欲が落ちる✔胃が重い✔むくみやすい✔眠い✔身体がだるい✔気持ちが不安定になるなどの不調が出やすくなります。最近抹茶のテリーヌにハマっています❤️かと思えば…最近とても寝つきが悪くて寝ても眠りが浅かったり、2時、3時頃に目が覚めてそれからよく寝れない…というお悩みも増えています実は私も、3月の初め頃は眠くて眠くて仕方なかったのですが最近は…夜11時頃に眠くなって寝るのですが朝方3時前に目が覚めてそのあとぐっすり眠れない日が時々あります東洋医学では夜1時〜3時は「肝」の時間といわれています。肝は血液の貯蔵庫とも呼ばれこの時間は全身の血液が肝に集まり解毒や修復新しい血をつくるなど、働きが活発になる時間です。そのため本来はこの時間に熟睡できているのが理想的。でも✔肝が疲れていたり✔巡りが悪くなっていたり✔熱がこもっていたりすると眠りが浅くなったり途中で目が覚めやすくなることがあります。そして春は「肝」が活発に働く季節。まさに春に起こりやすい不調のひとつです。眠いのも寝れないのも辛いですねあなたはどちらに当てはまりますかもうすぐ春の土用に入るので土用期間にしっかりケアしてGWに持ち越さないようにしたいですね春の土用と養生法については次の記事でお伝えしますね最後までお読みいただきありがとうございます東京・築地漢方カウンセリングルームKaon4月の予定(担当八子)🔴4月13日(月)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月15日(水)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月23日(木)11:00〜14:00〜16:00〜🔴4月25日(土)11:00〜14:00〜🔴4月27日(月)14:00〜🔴4月28日(火)11:00〜14:00〜16:00〜【ご予約可能メニュー】🔴バイタルフットヒーリング70分 9,900円🔴漢方耳つぼヒーリング40分 5,500円漢方カウンセリングルーム Kaon漢方カウンセリングルームKaonの公式サイトです。漢方カウンセリング・漢方アカデミー（漢方スクール）・ワンディセミナーなどを行い漢方を通して豊かな人生をおくるお手伝いをいたします。kampokaon.com🉐バイタルフット+耳つぼ 90分 13,500円
