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ありがとうございます
最近お天気は良くても
風が冷たく、
朝晩はとても寒いですね
インフルもまた流行っている
ようなのですがあなたは
体調を崩されてないですか？
そこまで行かないけど
✔なんかダルい…
✔疲れがとれない…
✔朝起きるのが辛い…
などのご相談が増えています。
春一番のいちごが送られてきました🍓
この
なんとなく不調
は
横になったからと言って
楽になるわけでもなく…
仕事をするにはちょっと辛い…
と、とってもモヤモヤ
してしまいますよね
その
なんとなく不調
は
寒暖差疲労
かもしれません。
寒暖差疲労とは
気温の変化が
大きいことで
自律神経が乱れ
心身に疲労や不調
が起こる状態。
身体は気温に合わせて
発汗や血管の
収縮、拡張をおこなって
体温を一定に保とうと
頑張っています。
常に調整をしているので
実はとてもエネルギー
を使っているのです‼️
さらに
「何着ようか…」
「何たべようか…」
と頭も忙しくなり
気づかないうちに疲れが
溜まってしまうのです。
その結果
✔身体のだるさ疲労感
✔肩、首こり
✔頭痛やめまい
✔食欲不振
✔イライラや不安
✔眠気や集中力の低下
✔アレルギー症状など…
こうした状態を放っておくと
なんとなく不調
が
慢性的疲労
に繋がります。
特に更年期世代は
もともと身体が
揺らぎやすいお年頃
小さな不調のうちに
整えておくことが
とても大切です
対策としては
ます、自律神経を整える
生活を心がけること
【自律神経を整える生活】
①決まった時間に起きて、
決まった時間に食事をして
決まっ時間に寝る
②しっかり湯船に浸かって
身体を温め、リラックスする
③たっぷり睡眠をとる
④デジタルデトックス
スマホから離れる時間を増やし
機器や情報による刺激から
眼や頭、心を休ませる
⑤冷たいもの、刺激の強い
食べ物や飲み物を控える
「わかってるよ！」
って言われそうな
基本的なことですが
それだけ大切な事なのです。
「なんかおかしい…」
そんなサインを感じる時は
生活を見直す時です。
今、不調を感じているなら
普段の生活を振り返って
今から出来る養生を
生活に取り入れて
行くことが大事です
「わかっている」
と
「やってみる」
は大違い‼️
必ず身体は変化しますよ
寒暖差疲労にオススメの
漢方薬もございます🌸
バイタルフットヒーリング
ではヒザ下の
フットトリートメントと
漢方カウンセリングにより
体質や今の状態に合わせた
漢方薬やセルフケアを
ご提案させて頂きます
ご自身との対話のお手伝いを
させていただけたら嬉しいです
漢方Kaon 3月の予定
🔴3月11日(水)
11:00〜
14:00 〜
🔴3月26日(木)
11:00 〜
14:00 〜
16:00〜
🔴3月28日(土)
11:00 〜
14:00〜
【メニュー】
🔴バイタルフットヒーリング
70分 9,900円
🔴漢方耳つぼヒーリング
40分 5,500円
🉐バイタルフット+耳つぼ
90分 13,500円
ご予約は
漢方Kaonお問合せフォームより
お問い合わせ下さいませ
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ありがとうございます