こんにちは。

まえたです。

 

今日も手軽にできる「気持ちのリフトアップ」方法

 

 

その１はこちら　ホリーバジル

その２はこちら　ジンジャーエール

その３はこちら　ココナッツのローチョコ 風

その４はこちら　ヒルデガルトレシピのアレンジ

 

 

 

 

人間には五感があります。

 

五感が心地よければ

気持ちも軽くなりやすいです。

 

 

 

 

 

と、いうことで…

気持ちのリフトアップその５は…

 

 

シナモンを効かせた酒粕干し柿　

 

 

 

簡単で美味しい！

 

口のなかに広がる香りで

気分もアップです♪

 

 

 

 

 

＜レシピ＞

 

・干し柿

・酒粕（板状の場合、酒粕の 1/3〜半量の水を入れて　煮てのばしておきます。）

・粉状のシナモン

 

これだけ！

 

 

＜作りかた＞

 

・酒粕とシナモンを混ぜて「タネ」をつくります。シナモンの量はお好みで〜♪

 

・タネを干し柿に塗ります。わたしは、いっぱいつけるのが好き。

 

・冷蔵庫で1日〜2日置いときます。

 

・スライスしてお召し上がりください♡

 

 

 

 

 

お茶請けにもぴったり！

わたしは、これでお酒がのみたくなりますw

 

なんかね、感覚としては「レーズン＋クリームチーズ」に近いかな。

おつまみにもなるね。

 

 

 

 

 

 

身体感覚って、「いま」にしかないから

感覚に集中すると　外へ向きがちな意識が

内側・いまここにもどってきます。

 

 

手をうごかすこと

味わうこと

あたたかさをかんじること

匂いをかぐこと

 

 

食は、

自然とふれあうこととも繋がります。

自分自身の肉体とも繋がります。

一緒にたべる人とも繋がります。

 

 

よかったらどうぞおためしくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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