●　発達障害の子どもと幸せに生きる親の心構えとは①

 

 

 

 

こんにちは＾＾　野田祐佳里です。

 

 

 

前回のこちらの記事で、

 

 

金曜ナイトドラマ『リエゾン－こどものこころ診療所－』｜テレビ朝日 (tv-asahi.co.jp)

 

の紹介をさせてもらいました。

 

 

 

ブログで紹介させてもらうのに、調べたところ、

 

ドラマの原作はコミックということが分かり、

 

その監修をされている児童精神科医の先生が、

 

わが子の発達障害に悩む、親世代に向けて、

 

凸凹のある子どもと向き合う心構えを書いた本を書かれています。

 

 

 

 

 

 

 

乳幼児から、学齢期、大人になるまでの悩みどころやその対処法、

 

（不登校になった時の心構えの章もあります）

 

子どもと長期間にわたって関わる親のメンタルの保ち方まで、

 

この一冊の中に、とても多くのことが書かれています。

 

 

 

この本の中で、私が特に心に残った見出しを紹介させてもらいますね。

 

 

 

 

 

 

アンガーマネジメント「気持ちを言葉に変換する」

 

 

アンガーマネジメントの方法として、

 

怒りを目の前の人（特に子ども）にぶつけそうになったら、

 

深呼吸をするとか、別室に行ってクールダウンするという方法があります。

 

 

それだけではなく、著者の先生も書かれているように、

 

イラっときたり、モヤモヤした時に、その感情をそのままぶつけたり、

 

ネガティブな感情を我慢して、蓋をするのではなく、

 

（この2つのどちらかになってしまう人は多いと思います。）

 

二次感情である怒りの下にある、

 

悲しさや悔しさ、情けなさ、罪悪感などの一時感情を探り、言語化する

 

というのは、子どもと向き合うたけではなく、

 

私達がこれから人と関わっていくのに、とても必要だと多いと思います。

 

 

 

怒りを相手にそのままぶつけていても、相手との関係は良くならないですし、

 

そんな自分に罪悪感などを感じたりして、疲れてしまいますし、

 

相手に自分を理解してもらうためには、

 

相手を主語にして、良いとか悪いなどとジャッジするのではなく、

 

自分の思いをアイ（ I ）メッセージ、自分を主語にして伝えていく

 

必要があります。

 

 

 

UMIマスターコースで取り組んでいることですが、

 

このことは、なかなか難しいことだと著者の先生も書かれていて、

 

これまでそのような習慣がない人は、

 

第三者に手伝ってもらいながら、トレーニングしていくと、

 

徐々にできるようになります。

 

 

 

「手伝ってもらってできる」ことの大切さ

 

 

以前の私もそうでしたが、

 

自分のことは、自分一人でできるようになって一人前とか、

 

最低限のことは、一人でできるようにならないと生きていけない

 

などと思っている方は多いのかなと思います。

 

 

 

そういった目線で見ると、得意不得意の差が激しい

 

発達凸凹の子ども達は、こんなことも一人でできないの！？

 

というように見られがちかなと思います。

 

 

私自身もそうでしたが、しっかりしている人というのは、

 

他人に頼れない（他人に頼れる安心感がないから）、

 

自分がしっかりせざるを得ないのかなと思います。

 

 

 

できない時に、助けてとか、手伝ってと気兼ねなく言える人がいる

 

という安心感は、とても多いのかなと思います。

 

 

 

（子どもの話を）聞くことから、心の整理の手伝いを

 

という見出しもありましたが、これをしてもらえたら、子どもも心強いでしょうね。

 

 

 

ですが、子育てで悩んでいる親御さんの多くは、

 

ご自身の心の中も、色々な苦しい思いでいっぱいで、

 

子どもの愚痴を聞いたら、それが刺激になって、

 

あふれそうな思いが出てきて、収拾がつかなくなりそうなのかなと

 

思います。

 

 

 

なので、以前の私もそうでしたが、

 

子どもの愚痴を聞いていると、色々な思いが出てきて、

 

正論を言ったり、ジャッジしたりして、話を聞いているつもりでいましたが、

 

それでは、子どもの心の整理のお手伝いにはなっていませんでした。

 

 

 

まずは、親御さんから、誰かに手伝ってもらって、

 

心の整理をする必要がありそうですね。

 

 

 

まだまだ心に残ったことはあって、長くなってしまいそうなので、

 

続きは、次回にさせてもらいますね。

 

 

 

 

 

 

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