【Seventeen肌への奇跡への奇跡】
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若玄米リセットプログラム終了しました！
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食べる断食とも言われてる
お米生活の若玄米リセットプログラム
【Seventeen肌への奇跡への奇跡】
10日間ごはん8:おかず2の割合で
食べながら
体の代謝をアップさせていく
お米生活の食べる断食
前回はおかずがちょっと多くなりがち
だったので、なるべく2になるように
心がけ
おやつやデザートも食べながら
ゆるく今回も行いました。
結果として
代謝アップしたのを感じてる♡
特に低温期は35℃台になることもあったけど、36℃前半に
だいたい0.3℃アップ⏫️
汗を早くかくようになって
肌艶も良くなり
1番気になっていたクロスケも
薄くなった気する♡
そして、スタミナもアップしたのか
駅まで絶対に間に合わない時間も
猛ダッシュして間に合うという
オマケつき😂
寝る前にお腹空いて
食べないと代謝落ちるから
ごはん🍚食べて
実質は2合以上食べてることもあったから
体重は増えたかなと思ったけど
ちょっとだけ減っていてびっくり！！
もう、寝る前だろうが
ごはん食べることにも抵抗なくなっていることが
1番の変化かも🤣
食べないこと＝代謝下がり不調になる。
から
食べること＝代謝が上がり整う。
って今は実感してる♡
この調子で
ごはんもりもりたべて
代謝アップしながら
Seventeen肌の再生していきます✊
結果はこちらより
↓
