1日5分でOK！
忙しいママの体がみるみる変わる！
\ 癒しの /
「からだほぐし」オンラインレッスン♫
ストレッチポール&バレエサロン
講師の真由子です。
ストレッチポールや
テニスボールを使って
自分のチカラで
からだを整える
オンラインレッスンを行なっています！
ブログはじめて1ヶ月。
アメトピ3回目載りました♫
https://hama-sush-jp.pro/mabin3/entry-12635649920.html
自己紹介はこちら☆
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先日はバレンタインデーでしたね
皆さまはどのように過ごされましたか？
私は大好きなレッスンデーでした！
(ご参加者様に撮影して頂きました！本当にありがとうございます
)
バレンタインレッスン♡
画面には全員うつっていませんが
１０名の方にご参加いただきました！
バレンタインの日はいつもより多く
甘いものを食された方も
多かったのではないでしょうか？
私はバレンタインで頂いたこちら
人生初
頂きました！！
実は前から
とっても気になっていたんです
でも手を出してはいけない・・
例えて言うなら
危険な香りがプンプンする
魅惑的な女性のような・・・
そんなとっても気になる存在の
お菓子だったんです。
そしてとうとう
その禁断のお菓子を
食べちゃいました
その感想は・・・
。
。
。
「甘さとしょっぱさが
絶妙すぎる！！！」
です。
もうなんとも言えないんですよね。
ギザギザにカットされた
ポテトチップスの片面に
チョコがコーティングされているのですが
これ以上甘くても
これ以上しょっぱくてもダメ。
よく甘いもの食べると
しょっぱいものが食べたくなったりしますが
これを一気に味わうことができます
思ったよりも
原材料は
シンプルでした！！
（スナック菓子の殆どに入っている
化学調味料（アミノ酸）は入っていませんでした）
カロリー、脂質は
なかなかやばい感じ
表示は100グラムです。
内容量は190グラム。
これ全部食べ切ると
えらいこっちゃになります。笑
でもスーパーで買えるような
安いお菓子とは違う
職人技を感じさせてくれる
ちなみに甘いものを食べると
しょっぱいものが食べたくなり
しょっぱいもの食べると
甘い物を食べたくなる・・
この無限ループの原理。
どうしてこうなるか
ご存知ですか？？
ざっくりと
「陰」「陽」のバランスで
お伝えさせて頂きますが
甘い物は陰性（ゆるむ・リラックスする）
しょっぱいものは陽性（引き締める）の
性質があります。
砂糖などすぐに「甘い！」と感じるものを
摂取すると
体は大きく陰性に傾きます。
そのため体は
必死にバランスを取ろうとして
塩など「しょっぱい！」と
すぐに感じるものを欲するため
大きく陽性に傾きます。
たとえていうなら
陰陽のシーソー。
ギッコンバッタン
ちなみに「隠」と「陽」
バランスが大きく傾くほど
体には大きく負担がかかります。
そのため
「甘いもの」
「しょっぱいもの」
取ればとるほど
体は
だるーーーく
おもーーーく
なってきます。
ちなみに
○ストレスがあるとき
○疲れている時
甘い物が欲しくなるのは
甘い物の特性が
陰性だからです。
陰性の食べ物は
「ゆるむ・リラックスする」
という性質があるため
自然と体が求めてしまうんですよね。
甘いものって
止まらなくなりますよね、
あと一個
あと一個…。
私もよく戦っています。笑
でもここで
甘いものを体に与えて
「ゆるむ.リラックスする」のではなく
他の方法で
体に「ゆるむ・リラックス」を
感じてもらうことができたら…
最高ですよね
「ゆるめる」
「リラックスする」
ことができる
他の方法。
それが
ストレッチポールの上に乗って
コロコロするだけで
緩んで
リラックスできるんです。
※ストレッチポールは特に肩甲骨
股関節まわりを緩めることができます。
※上に乗るだけで副交感神経が
優位になりリラックスすることが
科学的に実証されています。
甘いものが食べたくなったとき
まずは
「ストレッチポールに乗る」
こんな習慣つけてみませんか？？
おすすめのストレッチポールはこちら！
レッスンでは
簡単に、あっというまに
体をゆるめる方法を
お伝えしています
解剖学的にみても
非常に効果的な方法です
「癒されましたー！！」
「リラックスできましたー！！」
と沢山のお声を頂いているレッスン。
「甘いものが
やめられないんです」
というかたは
ぜひ一度ご参加することを
ご検討してみてくださいね
次回は
「生理期間を短くする方法」を
お届けします！！
自分でもびっくり。
あることを意識するだけで
あっという間に
生理期間を終わらすことが
できました
気になる方は
フォローしてお待ち頂けると
嬉しいです
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