筋トレ不要！1日5分でOK！
忙しいママの体がみるみる変わる！
\ 癒しの /
「からだほぐし」オンラインレッスン♫
ストレッチポール&バレエサロン
講師の真由子です。
ストレッチポールや
テニスボールを使って
自分のチカラで
からだを整える
オンラインレッスンを行なっています！
ブログはじめて1ヶ月。
アメトピ3回目載りました♫
https://hama-sush-jp.pro/mabin3/entry-12635649920.html
自己紹介はこちら☆
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今年最後のレッスンが終わりました！！
土日あわせて
総勢２５名の方にご参加いただきました！
このブログをきっかけに
やりたい！！と言ってくださった方も
沢山ご参加頂き
ありがとうございました
）
ちなみにレッスン後
肩凝りがラクになる方法
腰痛が良くなる方法
目の疲れがとれる方法
下腹ぽっこりが解消される方法
足のむくみがとれる方法
猫背が解消される方法
巻き肩が改善される方法
体のだるさがとれる方法
首のつまりがとれる方法
偏頭痛を和らげる方法
体が柔らかくなる方法
などなど
少しあげるだけでも様々な改善方法を
お伝えしています。
ただここで私が一番大切にしていることは
「全身のバランス」です。
凝っていると感じている箇所のほかに
全身を一緒にほぐすことで
体がラクになる効果は格段に上がります。
右腰が痛いとき
実は対角線上の
左脇下がものすごく凝っていたりします。
「え⁈ 痛みをカバーしようとして
こんなところに影響がでるんだ！！」
このように
人の手をかりず
自分で気づくことによって
病院に頼ることなく
体がラクになる対処方法を
得ることができます
コロナ禍のなか
自宅で
自分のチカラで
短時間で
自分の体がラクになる
方法を身に付けませんか？
レッスンに
ご興味がある方は
こちらの公式LINEより
ご連絡お待ちしております
（メッセージ内容は私しかみることができませんので
ご安心ください
)
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☆LINE公式アカウント☆
ご登録者数120名突破しました！！
現在60名以上の方がレッスンに
ご参加頂いています
忙しくても参加できる！自由参加型です
体がバキバキいっているかた
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レッスンでご一緒に体ほぐしましょう
レッスンご参加ご希望の方は
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ご参加ご希望の日をご連絡ください
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１月レッスンスケジュール
平日 １/６(水)・１/１２(火)・１/２８(木)
土曜日 １/１６・１/２３・１/３０
日曜日 １/１０・１/２４
すべて１０：００～１１：００
ストレッチポール&テニスボール
ご準備ください
レッスン中、短時間で
どのくらいの効果がでているのか
ヨガマットを使って確かめる
方法をご案内しています！！
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