整理収納アドバイザーのおだけみよです。
また値上げのニュースがでていますね💦
帝国データバンクの調査によると、
2026年9月に値上げが予定されている飲食料品は4,531品目。
2026年では最多になる見通しだそうです。
こういうニュースを見ると、
「今のうちに買っておいたほうがいい？」
「少し多めにストックしておこうかな」
って思いませんか？
私は思います。
少しでも安いうちに買いたいですよね。
でも最近は、
値上げのニュースを見ても、すぐには買いに行かない
ようになりました。
まずやることがあります。
それは……
冷蔵庫と食品棚を開けること。
これ、すごく地味なんですが（笑）
買いすぎ防止にはかなり効果があります。
その理由をお話しします。
昔は「安い！」で買いだめしていました
以前の私は、
半額！
特売！
まとめ買いがお得！
という言葉に弱いタイプでした。
「どうせ使うし」
「腐るものじゃないし」
「今買っておけば得だよね」
そんな感じで、つい多めに買っていました。
ところが。
安く買ったはずなのに、
冷蔵庫の奥から期限切れの調味料が出てくる。
冷凍庫の底から、
「いつ買った？」
という食品が発掘される（笑）
結局捨てることになったら、
安く買った意味がない…。
これを何度も経験しました。
「何を買う？」ではなく「何がある？」
今は、値上げのニュースを見たら、
「何を買っておこう？」
の前に、
「うちに何がある？」
を見るようにしています。
冷蔵庫。
冷凍庫。
食品ストックの棚。
全部きっちり在庫表にする必要はありません。
ざっと見るだけでOK。
すると、
「あ、醤油の予備あった」
「パスタまだ2袋ある」
「レトルトカレー、全然減ってない」
などなど。
確認すると、意外とストックがあります。
これをするかしないかで、無駄に買うものを減らすことができます。
買うなら「安いもの」より「いつも使うもの」
値上げ前に買い置きするなら、
私は普段から確実に使っているものを選びます。
たとえば、
・いつもの調味料
・よく食べる乾麺
・缶詰
・レトルト食品
など。
逆に、
「安いから」
「値上げするから」
「そのうち使うかも」
だけでは買わないようにしています。
この
「そのうち使うかも」
って、無断につながる危険ワード。
そのうちが、なかなか来ない（笑）
食品に限らず、片づけあるあるです。
買う前に、
「普段から使ってる？」
「期限までに使い切れる？」
「置く場所はある？」
この3つを考えるようにしています。
ストックは「使っている分＋予備1つ」
さらに、ストックの上限も決めています。
たとえば調味料なら、
使っている1本＋予備1本。
レトルト食品なら、
決めたスペースに入るだけ。
以前は、
「まだここに入る！」
と思うと入るだけ買っていました。
でも、収納できる量と、
自分が管理できる量は別なんですよね。
増えすぎると違う場所に置く。
↓
存在を忘れる。
↓
また買う。
↓
「あったんかーい！
」となる。
このループ、本当によくやっていました。
だから今は、
収納に入る量ではなく、自分が把握できる量
を意識しています。
買いだめする前に、まず食べる
そしてもうひとつ。
普段から、新しく買う前に今あるものを食べるようにしています。
冷凍庫のお肉。
使いかけの乾麺。
ずっと残っている缶詰。
レトルト食品など。
「今日は買い物に行かず、家にあるもので食べよう」という日を作ります。
これをやると、
「これはよく食べる」
「これは意外と食べない」
が分かるんです。
意外と減らない食品は、
どれだけ安くても買い足さなくていいですよね。
逆によく使うものなら、
値上げ前に予備をひとつ買っておく。
そんな感じで十分かなと思っています。
50代、たくさん持つより「使い切れる量」で
50代になった今、
たくさん持っている安心感よりも、
「何を持っているか分かる」安心感
のほうが私には合っている気がします。
値上げはもちろん困ります。
「今のうちに買わなきゃ」
と焦ることもあります。
でも、そんなときこそまず、
冷蔵庫を開けてみる。
「あ、まだあった！」
が見つかれば、それだけでひとつ買わずに済みます。
値上げ前に買いだめを考えている方は、
買い物へ行く前に一度、
冷蔵庫や食品棚をのぞいてみてくださいね。
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▼ポットキャスト始めました。
毎日の家事や片づけを通して、暮らしの中で感じたことをお話ししています。
自己紹介
整理収納アドバイザー
子どもたちが巣立ちを機に
賃貸でひとり暮らしをスタート。
頑張らなくてもOK！
「ラクに整う仕組み」を作れば、
暮らしはもっとラクになる——。
50代からシンプルに暮らすコツを
お届けしています。
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