心身がすこやかであること
身体的・精神的・社会的に完全に良好な状態であり、たんに病気あるいは虚弱でないことではない
などの定義が有名ですね
あなたの心と身体、食を整え、人生を整える
そして未来を創り美しく輝かせる 寺内ヨーコ☆です
自分自身が健康でないと
お金がた～くさんあっても
時間がた～くさんあっても
友達がた～くさんいても
それらはあまり意味をもたなくなっでしまう
健康だからこそお金や時間、友達や家族との有意義な生活があり人生を謳歌できる
それくらい『健康』って大切
今朝、新聞を読んでいると粋な記事が
グラフィックデザイナーでありアートディレクターの
佐藤可士和さんのコラム
『健康をデザインする』
さすがデザイナー
デザインはモノやカタチには限らない…という切り口
彼の健康のデザインの４つのポイント
①意識
豊かな仕事と生活のためにも「健康を整える」という覚悟をもつ
②体幹
自分に必要な運動をきっちり採り入れる
③食事
食べたいだけ・飲みたいだけとっていた食事を見直す
④睡眠
だらだらした睡眠をやめ、眠りの質が高まるとされる
夜10時～午前2時は 就寝するよう努める
身体の調子がうまくいくと頭がさえるし、イライラが減る
仕事のパフォーマンスも上がる。
50歳にして今が一番調子がいいと語る佐藤可士和氏
ある対象が持つ課題を、より良い方向に変えていく一連の行為が
デザインだ。
昨今その対象は形あるモノから形のない情報やイメージ、体験などに
どんどん広がっている。
デザインは、その力をうまく使えば現状を良い方向に変えられる、
とても効果的な方法の一つだ。
朝日新聞 佐藤可士和のデザイン最前線より
なんとも面白い記事でした
健康に過ごすために…
心と身体、食を整える
わたくしヨーコにお任せあれ～
マインドリセットセラピー
ボディリセット調整 大人気
酵素ビューティーメソッド 只今準備中
手作り酵素教室 期間限定
Ｈａｐｐｙ開運手相 今のところ他のメニューを受けた方の特典
今すぐ予約 こちらから
お問い合わせは1150tys.4050@gmail.com
お待ちしてま～す
