みなさま、ごきげんよう 
いつもありがとうございます 
あやこ です 
お水に１滴、エッセンシャルオイル・・・
ギョッとされること、今もあります 
エッセンシャルオイルを飲んではいけません。
経口摂取はNGです。
それが、日本のアロマテラピー界隈の常識となっています。
アロマテラピーのタブー
日本のアロマテラピーで、タブーとされていること、そのひとつが、精油の経口・内服（飲用）です。
その理由は、安全性の観点から３つ。
１．日本では、市販されているエッセンシャルオイルのほとんどが雑貨
２．雑貨はお口に入れてはいけない
３．植物の香り成分（有機化合物）が高濃度に凝縮された集合体であるため、強すぎる
でも、お口に入れてもOKなエッセンシャルオイルを扱うメーカーや、エッセンシャルオイル配合のサプリメントを提供しているメーカーさんも、ここ数年で、増えてきています。
お口に入れてもOKな精油は、
食品添加物
（天然香料）の認可を受けています。
お料理の香りづけや、お水に１滴垂らして飲む、などできます。
そうはいっても、NGと言われてきましたから、
エッセンシャルオイルの内用、
どぉなの？
そう思いますよね。
わかる、わかる 。
もしかしたら、 『精油のヒーリング・インテリジェンス〈植物はなぜ人を癒すのか〉』 という書籍が参考になるかも。
こちらの書籍から、抜粋します。
第9章 精油の適用法 ― 内用
精油の内用については、アロマテラピー文化的論争の中心にある話題である。
精油の内用に関する安全性と全般的な有用性についての議論は、長い間行われている。
主に表面的なことばかりで、異なるグループがそれぞれの利害により、話の焦点が行ったり来たりしている。
（中略）
アロマテラピーでのすべての経験や、かなり多くの精油の毒性について知っていれば、精油１滴だけを内用したとしても大きな問題にはならないことは理解できるだろう。
「内用は良い」とか「内用はダメ」といった限定的な議論はポイントがずれている。
こたえる必要のある質問は、どの精油が内用できて、どのような効果を持つかということだ。
コップ１杯の水に入れて簡易的な方法で内用に向いている精油のリストと期待できる効果を以下に紹介する。
（以上、第9章 精油の適用法 ― 内用 P.117～118 から抜粋しました）
コップ１杯のお水に入れるのに適した精油は、３４種、紹介されています。
ポピュラーなところでは、
・レモン
また、膀胱炎や、肝臓デトックスへの適用法も載っています。
飲んでも大丈夫な精油もあるんだ・・・くらいに受けとめてください 
ただし、飲んでも大丈夫 ＝ 飲まなくっちゃ！ではありませんからね～
禁忌やNGが少ないほうが、よりアロマを楽しむことができます。
せっかく、ゆるんでリラックスできるアロマテラピーなのに、雁字搦めは本末転倒ですから。
健康や美容にも期待が持てて、ヘルスケアにもってこいのアロマテラピー、かろやかに取り入れたいですよね。
実は、この 『精油のヒーリング・インテリジェンス』 タイトルにときめきました。
THE HEALING INTELLIGENCE OF ESSENTIAL OILS
精油の癒しの
＼知性・知恵・聡明さ／
素敵でしょ
個人的好みはさておいて ・・・
マニアは大好きな１冊なのではないかなーと思います。
中医学や五行の観点から、病へ考え方やアプローチも紹介されています。
期待以上でした。
フレグランスジャーナル社が解散したため、絶版になっています。
定価は、3,900円（+消費税）です。
Amazonさんより、楽天さんのブックオフのほうがお値打ちです。
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※ エッセンシャルオイルは医薬品ではありません。診断、治療、治癒、予防を目的とするものではありません。
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※ 2022年10月6日より加筆・修正いたしました。