皆さん、こんにちは
バービーMAです。
朝食前の
ウォーキングも
無事に終わり
少し
休憩してから
朝食を
しっかりと摂ります。
早朝のウォーキングの様子です、見てね！
食べたい物は
なんでも
しっかり食べます。
パンダも
ピザも
アイスも
運動のルーティンとしては
２日に１回
夜にヨガを楽しんでます。
最初にウォーミングアップを
１５分ぐらいしてから
ヨガをはじめます。
これも１時間ぐらいです。
その場合、
お腹が
いっぱいのままだと
ヨガは
出来ませんので
MAのおきて 
夕方の４時以降は
固形物は
一切
口にしないようにしています。
翌朝まで
胃の中を
なるべく
空っぽに
しておきたい
理由があって
朝のウォーキング後
朝食を食べる前に
もう一つ
とっても
大事な
練習を
する為なんです。
つづきます。
本日も最後まで
お付き合いいただき
どうも有難う御座いました。
