バービーちゃんからの依頼で
ヨガを教えに行きましたよ〜
前回の
バービーちゃんのヨガです、見てね！
ピンクのトップスを
着ているのが
バービーMAです。
よろしくね〜
＊危ないですから、石やスリッパは投げない様にね〜〜
今回は
プランク
っという名前のポーズを
一緒に
練習しています。
バービーちゃん
真剣な目つきで
プランクの
ポーズを
キープしています。
今回も
しっかり
体幹使っています。
最初は
１０秒キープから
始めましょう！
肩にも
余計な
力は
入ってませんよ〜
バービーMAも
姿勢がいいでしょ
板の様に
真っ直ぐに
身体が
伸びていますね 
バービーちゃん
最後は
ちょっぴり
疲れましたね〜
バービーMAの
プランク
ポーズで
今日の
練習は
おしまいです。
１日１回
１０秒から
始めましょう！
楽しくないと
何も
持続できないですからね〜 
楽しく
バービーMAと
バービーちゃんで
一緒に
ヨガ
しませんか！
最後まで
お付き合いいただき
どうも有難う御座いました。
