自分をもっと好きになりたい！
本当の望みに気付いて
スルスル望む未来を創造したい！
と思う方へ
望む未来があちらからやって来る♡
自愛力ノート®アドバイザー
宮西 希佳です。
はじめてのご訪問の方は、
宮西希佳のプロフィール をご覧ください ^^
今日は昨日に比べると
大分、気温が上がったようで
過ごしやすかったですね
職場でめじろの話になったので
めじろの写真・・・（笑）。
早く春になって欲しい！
という願いを込めて
先日のブログに書いた通り
どっぷり落ち込んでいるのに乗じて
先週末は、自愛力ノート®を
書きまくっていました。
転んでもただでは起きない精神・・・（笑）
で、それぞれ関連のないことについて
自分の感情を書き出していたのですが
その中で、共通する『決め事』が
ありました。
それは
『〇〇な自分はダメ！』
というものなのですが
あなただったら、〇〇には何が入りますか？
弱い自分はダメ？
ちゃんとしてない自分はダメ？
飽きっぽい自分はダメ？
すぐに怒る自分はダメ？
人によって、〇〇に入るものは
それぞれでしょうし
１つじゃないかもしれませんね。
私の場合も、『〇〇な自分はダメ！』は
色々あるのだけど
中でも一番根深いなー
と思うのは、
『出来ない自分はダメ！』
というもの。
実はこの決め事、
私のノートには、何度も登場してきます。
それだけ、根深いってことなのだけど
全ての事に対して
『出来ない自分はダメ！』
という『決め事』が発動するかというと
そうではなくて
この『決め事』が発動するのは
私自身が大事にしている事に対して
出来ない自分を見たときだけ。
でね、
ノートを書く中で気付いたのですが
『出来ない自分はダメ！』
って思うってことは、裏を返せば
『私ならもっと出来るハズ！』
と期待しているってこと。
そこに気付いたら
自分が自分の可能性を信じられてるって
良いことじゃん
と、かなり気が楽になりました。
ただモヤモヤ
してても
ひたすら出来ない自分を
責めるだけで、その裏にあるものに
気付けなかったと思うので
やっぱり
自愛力ノート®書いてて良かったな
と改めて感じました。
というわけで
モヤモヤの原因となるものや
その裏にあるものを知りたい方
自愛力ノート®おススメですよー
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それでは。
