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きままに教室報告しりーず☆本日２つめ！！


21日(土)に初開催されました、ウォーキングレッスンについてご報告
『正しい姿勢でウォーキング』
うおぉ気になる…(/ω＼)と思いつつ申込してないまま当日だったのですが。
スリーベルヨガのmakikoさんが生徒さんでいらしてて(びっくりｗ)そのまま流れで私も飛び入り参加させてもらうことに！！！



私、こんなお尻キュッて意識したことない。
え、腹筋つかうの？こんなに？汗
目線はあげて、肩に力入れすぎないで
重心が…とにかく後ろ体重になっていたことがよぉく分かりました。



姿勢の修正だけでだいぶ時間かかるんですが、ウォーキングはさらに一歩一歩が大変。
最後に手の振りをつけてみたら、大笑い。
見事に同じ手足が一緒に出てしまうのでした(｡･ｗ･｡ )



一回やれば身に付くわけでもないですが、一生ものです。
特に年を取るとおかしなとこに力が加わって、歩行が難しくなるばかり。。
講師の谷口先生が何度もおっしゃってましたが「若いうちにできることを！」ってホントです。
お子さまにこそ、すすめたいレッスンだなぁって思いました。



次回はいつ開催か、わかりません(笑)
とってもお忙しいみたいで^^;
またあればご案内させていただきますね～
興味ある方は直接連絡とってみてくださいな！

講師：谷口博子さん
【ホームページ】    ※所属される協会のホームページです      
お問合せ: bakuchan0330@ezweb.ne.jp



私が注意された最大のポイント
『腹筋がないっ！』
ぎえ～(ﾉω･､) 知ってます。その日から立ち姿めっちゃ腹筋使うことにしました！




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