Liraです
昨日、札幌時代のフラシスから連絡をもらいまして、
「今度、とあるママサークルでＨＵＬＡを教えに行くことになったんだけど、
産後のママって何か注意事項ってある？」
・・・と
私の回答は
「産後の１ヶ月健診で問題なければ、どんどん動いてもらって大丈夫よ～～
」
産後に子連れでＨＵＬＡをやるメリットって、
ママだけではなく、赤ちゃんにもあるんですよ
私のママＨＵＬＡサークルLeialohaでは
たくさんのママたちが抱っこやおんぶでＨＵＬＡを踊ってくれてます
ママと体が密着していてゆらゆらして～
それはそれは気持ちいい訳ですよ～
だいたいの赤ちゃんが、スヤスヤ眠っちゃいますよ
でね、ママ自身はただでさえ筋力を使うＨＵＬＡを
赤ちゃん抱っこで踊るわけですから、まぁ大変なんですよ
みんな汗だく
けど、実はそれも産後にはとってもいいこと
お産によって腹筋などが弱くなるのに付け加え
産後１ヶ月はほぼ布団で過ごすので、
産後ママは筋力かなり衰えちゃうんですよ～
でも！現実には待ったナシでグングン成長していく我が子がいるわけで・・・
抱っこなどのスキンシップが大事な赤ちゃんを、
筋力ないから抱っこできないなんてもったいない～
よく、ダンベル運動などでも、少しずつダンベルの重さを上げていくじゃないですか！？
赤ちゃんって上手い具合に、毎日すこ～～しずつ、負荷を上げていってくれてるんですね
なので、ママ達の体力も徐々に付いて行く様になってるんですよ
ＨＵＬＡで使う筋肉は、特に女性が若さを保つのに必要な筋肉を使いますから、
赤ちゃんが絶妙な負荷になってくれて、
体力が必要な産後のママにはもってこい
だってそれを楽しみながら出来ちゃうんだもん
親子で相乗効果が期待できる
産後ＨＵＬＡ
ぜひぜひお試しくださいね
体験レッスン、随時受け付けてますよ～
Mahalo
