こんにちは！
整理収納アドバイザー
七尾亜紀子です。
「忙しいママ」の毎日が
もっとラクに、
もっと楽しくなるための
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
★LIFE WITHという整理収納サービスを主宰しています。
★初めましての方は、自己紹介がわりにこちらの記事をどうぞ♪
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最近の動画はこちら↓
本日は、週末恒例のYouTube
公開のお知らせから！
今回の動画では、
プロが本気で解決！
キッチン収納BeforeAfter
というテーマで、
訪問お片付けロケの様子を
ご紹介しています！
先月アップした納戸のお片付けの
後編となるこちらの動画。
同じ日に撮影したので
後編の最後はだいぶヘロヘロで
若干口が回っていませんが
頑張って作業した様子を
ぜひご覧ください！
＜キッチン収納関連のトラコミュはこちら＞
さて、本日はゆるめ＆短め回なので
最近私が食生活で見直したことや、
続けている習慣を紹介します。
最近見直したのは、間食についてです
自宅仕事が多い私は、つい作業中など
口寂しくてスナック菓子を
つまんでしまいがちでした。
しょっぱいお菓子が大好きで、
食べ始めるとつい止まらなくなって
しまうんですよね・・・
でも間食でカロリーを取りすぎていたり、
スナック菓子だと栄養も取れないので
この習慣を見直さねば！と
思っていました。
そこでスナック菓子の代わりに
最近間食で取り入れているのが
干し芋とプルーンです。
今年に入ってから腸活のために
食物繊維をできるだけ
取るようにしているのですが、
干し芋もプルーンも食物繊維豊富なので
間食で栄養補給ができます(^^)
もちろんこれも食べすぎると
カロリーオーバーになるので
量は気をつけていますが
でも、スナック菓子ほどもっと
食べたい！とは不思議とならないので、
スナック菓子ってやっぱり
中毒性があるのかも。。。と
実感しました
そして、最近カロママのアプリも
頑張って入力を続けています！
外食が増えると入力が面倒になって
サボりがちになるというのが
過去のパターンでしたが
緊急事態宣言中は基本的に
おうちごはん中心になるので、
今は続けるチャンスです(^^)
食物繊維の摂取量も見える化できるので
腸活の励みにもなっています！
そして、結構前から続けているのが
朝のマヌカハニー習慣です。
1〜2年前に前職の先輩の勧めで
購入するようになり、
最近は夫婦で朝の紅茶やコーヒーに
スプーン1杯分入れて飲むのが
習慣になっています。
種類はいろいろ試し中ですが、
夫が先日購入したのはこちら↓
成分によって値段が変わるようですが、
もう少しお安めのものも。
元々喉から風邪を引きやすいタイプで、
喉のケアのために冬場はできるだけ
はちみつを取るようにしていたのですが、
先日たまたま見たこちらの動画でも
風邪にははちみつがイイ！と
オススメされていました↓
今の時期、できるだけ風邪も
引きたくないので
こちらも続けていきたいと思います(^^)
以上、YouTube更新のお知らせと
最近の食生活で見直し・
続けている習慣のご紹介でした！
最近ヘルスケアオタクに
なりつつありますが（笑）
お陰様で体調も抜群に良く、
体重も自分のベストを安定的に
キープできるようになってきました(^^)
まだ運動不足は否めないので、
こちらも少しずつ改善して
いけたらいいな〜と思っています！
ヘルスケア関連の過去記事は
こちらも参考にどうぞ↓
＜健康・美容関連のトラコミュはこちら＞
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