こんにちは！
ワーキングマザー 兼 整理収納アドバイザー
akikoです。
「忙しい働くママ」でも
すっきり＆おしゃれな部屋が続く
収納・家事・インテリアの
アイデアを発信しています。
初めましての方は、自己紹介がわりにこちらをどうぞ♪
パパが単身赴任〜苦難のワンオペ育児から「時短家事ママ」誕生まで
昨日、学童のお迎え後の帰り道で
長男にから、
「ねー、ママは会社では
どんな感じなの？」
と何気なく聞かれました。
ど、どんな感じって
何！？（焦）
「う、う〜ん、結構優しい感じ
なんじゃない？」
「え、そうじゃなくてさー、
どんな仕事してるかとか」
ど、どんな仕事・・・w
まぁ一応管理職なので主に会議したり
資料作りしたりが多いのですが・・・。
子供に仕事を説明するのって
案外難しい・・・！
と急に聞かれて思いました（笑）
さて、ここからは本題へ。
家事や育児に追われるワーママは、
日々いろんな悩みがあって
「どれから手をつけたらいいの！」
と頭がごっちゃになってしまうことも
よくあるのではないかと思います。
この状況は、ワーママの日常に限らず
仕事においてもよくあること。
そんなときによくチームの課題整理で
使う手法がワーママの頭の整理にも
使えるのでは？と思います。
そこで本日は、
ワーママの「悩みが多すぎ！」問題を
すっきりさせる頭の整理術
というテーマで、自分の頭を整理して
何から手をつけるべきかの
優先順位をつけるためのヒントを
ご紹介したいと思います！
■自分の今の悩みをカードに書き出す
まず、自分の頭の中にあるお悩みを
一旦全部吐き出してみます。
これをやるだけでもちょっと
心のデトックスになったりします（笑）
この時、カードや付箋など
あとで分類できるような形で
1枚1つずつ書くのがポイントです！
仕事のこと、家事のことなど
心にたまっているものを何でも
吐き出してみてOKです。
■出した悩みを分類する
次に、書き出した悩みを種類別に
分類してみます。
今回サンプルで書いてみたものを
ざくっと分けてみると、
右側の多いものから順番に
・お片付け、収納の悩み
・時間がない悩み
・家事の悩み
・育児の悩み
という感じに分けられました。
モノによっては家事の悩みでもあり
時間がない悩みでもある・・・と
いうものもあるかと思いますが、
一旦分類はざっくりでOKです。
今回のサンプルの場合では、
一番お悩みで心の中を占めているのは
「お片付け・収納の悩み」
だということに気付けると思います。
■一番多いカテゴリをさらに分解する
一番多いカテゴリだった
「お片付け・収納」の悩みを
さらに細分化してみると、
右から順に
・モノの量の悩み
・片付け全般の悩み
（→もう少し掘り下げが必要）
・モノの収納の悩み
という感じになりました。
ちなみにこの片付け全般の悩みは
「リバウンドするのはなぜか？」と
もう少し掘り下げて分類する
必要があります。
（例えば、片付けてもまたモノが増えるから？
それとも元の場所に戻せないから？など）
一旦それを置いておくと、
一番多いのは、この場合
「モノの量の悩み」
であると言えると思います(^^)
この頭の整理をした結果、
このサンプルのケースの場合
一番悩んでいるのは
「お片付け・収納」で
「モノの量が多い」
ということなんだ！ということに
気付くことができますね(^^)
以上、悩みが多すぎて頭の中が
ゴチャゴチャになってしまっている時の
整理法のヒントのご紹介でした！
もちろん頭を整理するだけで
全てが解決するわけではありませんが、
自分の中の優先順位づけができれば
まずここから取り組もう！と
次のアクションに繋げやすくなりますね♪
何からやっていいかわからない！と
なってしまっている方は、
一度試してみてはいかがでしょうか(^^)
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