🌑 新月にぴったり！
過去の自分に「ありがとう」を伝える
朝の10分自己啓発ワーク📝
🌱 新しいスタートを迎える新月。
その前に、少しだけ時間をとって、
これまでの私に「ありがとう」を伝えませんか？
🕰 所要時間：10分
深呼吸して心を落ち着けたら、
静かな時間を取って、
ノートとペンをご用意ください。
🌀 Step1：深呼吸で「今ここ」に戻る（1分）
- 目を閉じて、ゆっくり3回深呼吸。
- 吐く息で昨日の疲れを手放し、吸う息で今日の光を取り込む。
- 最後に、自分に問いかけてみましょう。
「私は、昨日の私に、どんなことをありがとうと伝えたい？」
📝 Step2：昨日の自分に「ありがとう」を書き出す（4分）
どんな小さなことでもOKです。
例：
- 暑い中、出かけた私、ありがとう
- 疲れてたけど頑張った自分、ありがとう
- 笑顔を忘れなかった私、ありがとう
🔍 Step3：昔の願い事を振り返る（3分）
- 過去に書いた願い事リストを見返してみて。
- すでに叶っていることがあるかもしれません✨
- 「あのときの私、ありがとう」と、そっと心で伝えてみましょう。
🌟 Step4：今日の一言宣言（2分）
今日の自分を励ます言葉を書き出してみましょう。
- 「私は、私をあきらめない」
- 「感謝とともに今日を始める」
- 「未来の私が喜ぶように、一歩踏み出す」
✨ 願いを叶える鍵は、
『過去の自分への感謝』かもしれません。
獅子座新月パワーで、あなたが、
あなたらしさを解き放ち、
ますます美しく進めますように。
