いやー、
「特に病気とかないから運動も何もしない」
「血圧とか問題ないから食事も気にしない」
ってしてると、
「現状維持」
どころか
「どんどん下り坂」
っていう年齢に、
なってしまったんですなあー、しみじみ・・・（笑）
これまでなんどもなんども、続かなくて挫折していた
「毎日ちょっとでもいいから体を動かす」
という習慣。
以前は、１ヶ月間めっちゃ頑張って、
それでも体重が１ｇも減らず、ウエストが１ｍｍも減らず
ふてくされてやめる・・・
みたいな感じでした（汗）。
でも、もうこの歳になると、１ヶ月頑張ったくらいじゃ
全然変わんないんですよね。
しかし、希望はある！
というのも、だいたい結果が出てる人って、
１年くらい継続してるんですよ。
で、だいたい３ヶ月くらいで体に変化が出始めて、
半年くらいで痩せやすくなり、
１年後にはかなりの成果が現れる、
っていうのが多いんです。
なんかこれって・・・
語学の習得に似てる（爆）
１ヶ月ホームステイで
海外に行ったくらいじゃ
ぜんぜん英語なんて
出来るようになりませんけど、
大学時代、１年間留学してきた子たちって、
みんな
「１ヶ月は結構毎日しんどくて泣く日もあった」
「３ヶ月くらいでちょっと聞き取れるようになった」
「半年くらいから楽しくなってきた」
「１年頑張るとかなり話せるようになる」
って、全員同じこと言ってたんですよね！懐かしい！！
というわけで！
来年のお誕生日を目標に、
始めてみました。
私、外を歩いたり走ったりするのが
本当に嫌で。
（だって、地面がデコボコしてたり
自転車や自動車が走ってきたり
いろんな人もいるし
地面に踏みたくないものが落ちてたりするし
気を遣っちゃって
ほんっとストレスなんですよね・・・）
なので、宅トレがメインです♪
YouTubeで竹脇まりなさんのやつとか
よくみてます！
でね、この、スケジュール帳に、
運動した日にハンコ押すようにしたんですよ。
愛用してる、フリクションのスタンプ。
太陽がニッコリしてるやつ。
（これだ！）
いやー、これがね、
思いのほか、楽しくて続いてるんですよ。
え、何が楽しいって？
この、
「ハンコ押す」
っていう行為が楽しくて！！！
もう、幼稚園の子みたいでしょう？笑
でもね、これが意外や意外、
めっちゃ励みになるんですよ♡
いやー、私って
そういうとこあったんだなー！！
と、自分の意外な一面を発見したような気分です！
というわけで休みも挟みつつですけど
楽しく続けてみたいと思います！