おまたせ致しましたっ！
NY妊活クラブが、本当に実現 致しましたぜっ！
ジャジャンっ！
まさか、こんなに集まってくださるとは思わず！
本当に濃厚な情報交換で、
目からウロコっ！
みんな、それぞれの事情は違うにせよ、妊娠するゴールは一緒！
第１回の会合には、なんと、ヘルスコーチの真理さんのサポートのほかに、
現在妊娠12週目の鍼灸師のJumiさんも参加して下さり、ご自身の高齢妊娠と、過去の流産経験による高齢妊娠における妊娠継続の難しさもシェアして下さいました。
妊活クラブらしく、マカ茶をサーブさせていただきました！
そして、Yさんが、妊活にいいスナック、デーツを持って来てくれました！
（デーツは、1日3粒食べるといいらしい。）
そして、
これまでみんながやって来た妊活、不妊治療の経験を交えて自己紹介から始まります。
もう、こりんご 興奮してしまって、
ついつい自己紹介から脱線。
だって妊活者同士が集まると、あるある話が炸裂で、
なんと、同じクリニックに通っていた方と、
「ドクター誰でした？」
「Dr. Lですっ！」
「マジでっ？！一緒、一緒！
あいつ、英語わざと難しく話してるよね～。」
「そう！そう！」
つい個人的なクリニックやドクターの感想を述べ始め、
こらこら、出だしから自己紹介進まず・・・。
まぁ、ドクター情報これも、情報交換ですが、アタシ、この会のホストなのに、出だしから、これじゃ進まないだろ！
ということで、ヘルスコーチの真理さんが、司会進行を務めてくださいました。
皆さんの自己紹介から、すでに、へ～、わぁ～、そうなんですか？の嵐っ！
もう、全ての経験が、全て情報ね！
じゃあ、もったいぶらずに、どんな情報交換したのか教えろっ！
もう、情報満載で、ブログに載せきれないけれど、
まずね、業界用語ならぬ、妊活用語！
IVF（体外受精）は、ご存知の通り、採卵した卵子に、精子をかけ合わせるわけだが、
取り出した卵子に、精子を振りかけるので、
ふりかけっ！
と言われているらしい！
アタシも、次回から、ふりかけにステップアップよ！
なんか縁起良さそうだから、のりたま 出しておくっ。
子宝 来い来い！
もうじき Easter だしね〜。(気が早いっ！)
では、自己紹介から、皆さんの妊活経緯を敬意を持って拝聴。
IVF体験者の方々からの体験談、
各NYC不妊治療クリニックのスタイルの違い
日米の不妊治療の違い
不妊の原因（女性、男性）
そして、ヘルスコーチの真理さんによる、食のアドバイス。
そして、そして、実際に現在妊娠されている鍼灸師のJumiさんからの、高齢妊娠と、妊娠継続の秘訣！
Jumiさんは、43歳で自然妊娠、しかし、去年、8週に入る前に流産してしまいます。
2年前にも、流産の経験があるJumiさん、高齢妊娠の継続の難しさを身をもって感じ、この会でそのことをシェアして下さると参加して下さいました！
前回の妊娠から、1回目の生理を待って、翌月にまた自然妊娠！
彼女の妊娠力は素晴らしい！
そして、過去の流産の経験をもとに、今回、無事に12週まで順調です。
（妊娠12週ごろから、流産の確率は減ってくるとされています。）
この高齢妊娠の秘訣と、高齢妊娠継続の秘訣を伺いました！
「高齢になると、閉経も近くなり、血液量が減ってくると言われているので、血を作る たんぱく質と鉄分をしっかりとるために、とにかくお肉をたくさん食べました。」
やっぱり肉ってパワーフードなのねっ！
「ちょうど排卵のころ、日本から帰国して、たまたま時差ボケで、しばらく夜の10時に寝て、朝の4時に起きるという状態でして、
たまたま睡眠時間が、ホルモン活性時間と重なって、いい結果に出たんだと思います。」
やっぱり睡眠か～、長くとればいいってものでもなく、夜の10時に寝るのがベストらしい。
「流産を経験したので、徹底的に妊娠にフォーカスして、仕事も半分に減らし、とにかく肉体的、精神的に負担をかけないよう心掛けました。」
ヤバイ～、アタシったらフルタイムで働いて、趣味のダンス、ブログ、ラジオ、いろんなものかけもって、もういっぱいいっぱいよ・・・。
そうそう、Jumiさんには、去年、NYこりんごラジオの出演をお願いした時、
ちょうど前回の妊娠が発覚したので、出産後に、お願いしますと、一旦お断りされたのよ。
アタシたっだら、すぐ引き受けちゃうだろうし、
アメリカの妊婦さんって、臨月まで働く人多いよね。
妊婦でギリギリまで働く事が悪いんじゃなくて、働く事が、妊娠の体の負担や心のストレスになるなら控えるべきだし、
働く事が逆に体も心も安定するなら臨月まで続ければいいし、
その人の体調によって、そういうところは考えなくちゃいけないところだよね。
「Jumiさんは、鍼灸師ですが、妊活や、妊娠のためには、鍼治療はやはり効果的ですか？」
「そうですね、ただ、鍼は抵抗がある人もいると思うので、お灸をお勧めします。
お灸だったら、家でも手軽に手切るので、ぜひお試しください。
お灸で、婦人科系のツボを温熱刺激すると、血の巡りもよくなり、冷え性も解消されます。」
「お灸って、家で、自分で出来るものなのですか？」
「はい出来ますよ。
市販に売っている、せんねん灸とかで大丈夫ですよ。」
「え、どこにお灸をすえればいいんですか？」
「ツボは足の三陰交がおすすめです。
おへそから、指4本分下の部分もいいですね。」
せんねん灸、買って帰らないとっ！
もう、みんなで、ほほ～ん
そして、今回の、目からウロコ情報！
アタシ、妊娠や妊活は病気じゃないって言ってましたけれど・・・
Jumiさんが、
「私は、妊娠は病気だと思って接します。」
えぇぇぇ！！！
妊娠は病気？！？！
「だって、病気になった時は、病気を治そうと、休養を取ったり、その病気が早く回復するような食事をするじゃないですか？
だから、妊娠だって、それと同じで、妊娠だから、自分の体をいたわったり、食事に気を付けたりするべきなんです。
病気じゃない思うと、ついつい頑張って、いろんなことをいっぱい抱えて、体も心も酷使するじゃないですか？
だから、病気同様、体をいたわるように気を付けています。」
今、ウロコ落ちたっ！
そうだ、アタシ、妊活してるのに、ついつい病気じゃないから、夜更かししたり、いろんなこと精力的にやりすぎちゃってた！
本気で妊娠したいなら、これは、マジで、体をいたわって、仕事や、ブログやラジオも、少し制限しないとかな？
ウロコ２
妊活者であれば、誰もがとっている妊娠用サプリ（葉酸）の話になって、
「もう2年ほど妊娠用サプリ飲んでるんですが、なかなか妊娠しないし、
本当に、効いているのかわからなくて・・・。」
すると、真理ヘルスコーチが、
「サプリも大事ですが、まず、そのサプリを取る自分の体をケアしていますか？
私たちの体は、食べ物で出来ています。
もし、食生活が偏っていたら、食べた栄養を、十分に吸収できないのです。
だから、デトックスで、体内の毒素を排出しないと、どんなに栄養を取っても体に吸収されないのと一緒で、サプリも効果を表さないかもしれません。
だから、クリーンに食べて、デトックス出来る食生活が必須です。」
確かに！
高いサプリ飲んでるのに、吸収されなかったら意味ねぇ〜！
ついつい妊活にいい食品と聞くと、あれもこれもと、いろんなものを食べようとするけれど、
何を食べても、その受け皿である体が、その食品やサプリを十分に吸収できる状態でなかったら、お金をかけて取り入れたサプリや、栄養食品も、無駄に意味もなく排出（もしくは便秘で体にたまる一方）
「ついつい、みなさん、プラスの思考で、あれもこれもと体に取り入れようとしますが、
実は、マイナスの思考で、なるべく体内から排出させる食べ方、クリーンイーティングが好ましいですね。
断食やファスティングなんかがそうですね、いったん体をクリーンにすると、取り入れた栄養を体が十分に吸収してくれるようになります。
そうすれば、サプリの効果や、食品の栄養も十分に取れます。」
もう、両目からウロコ。
その後は、みんなで、ただの情報交換として終わるんじゃなくて、とりあえず、近い目標を立てました！
エクササイズを取り入れるだったり、
食生活の見直しだったり、
アタシの目標は、早寝っ！
(目指せ午後10時消灯！)
と言うわけで、本当に濃厚で有意義な第1回NY妊活クラブ集会でした！
妊活者って本当に勉強家なので、妊娠のためにいろんな情報をサーチして勉強してるけれど、
だからね、食生活や睡眠が妊活にいいなんて、とっくの昔に知ってた事なのに、それが出来ない
。
でもね、こうやって妊活者同士が集まって、体験談を聞いたり専門家の話を聞くと、
オンラインで取り入れたり情報より心に響くのよ。
気づきをくれるのね。
しかも、同じ仲間がいると、頑張ろう度が 断然アップするっ！
今後も、食生活の改善勉強会だったり、
体質改善会だったり、メディテーション会だったり、
とにかく妊活にいいものを取り入れた会をやって、みんなで妊活そして妊娠クラブにして行きたいわ！
NY妊活クラブに参加したかったけれど、NYに住んでいないから参加できない～、という嬉しいコメントもいただきました。
と言うことで、そんな皆様も参加出来るよう、NY妊活クラブFacebook 非公開ページを作成いたしました。(メンバー以外は見れないようになってをります。)
ここで、みんなで情報や意見交換、悩み相談を気軽に出来る空間にしようと思っております。
(悩みや辛いことのハケ口として使ってもらってもOKです。もしかしたら、同じ経験やアドバイスを他の方から助言してもらえるかも？
ただ、個人的な中傷は、その空間がマイナスでネガティブになるので、それはストレスで妊娠しずらくなるのでご法度とさせて頂きます。)
楽しい妊活生活、新たな見直しで2019年頑張るわ！
本日のNYこりんごラジオ、過去放送ピックアップは、
アタシの妊娠したいと思った決意や、妊娠によい、よもぎ蒸し等、ご本人も高齢出産している、SoCal鍼灸師の、まちむら尚美さん！
この回は、個人的に盛り上がったわ〜。
実は、スペイン語の留学でスペインまで行ったのに、結局アメリカで鍼灸師になったライフも聞き応え満点！
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NYこりんごラジオ「自由の女神になりたくて！」 - こりんご
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