我が友、トロちゃんは、極度の生理痛に悩まされていた。
「それは、カルシュウム不足だよ。」
私は、こう見えても、かつては、健康 に、うるさい女であった。
カルシュウムが不足していると、生理痛がひどくなる。
これは、さしあたり、みのもんた か、あるある会員の皆さん 辺りからの入れ知恵であるが・・・
日本にいた頃、骨密度検査で、年令別の骨密度数値、
マックスを振り切った私。
骨の密度には、ちょっと自信がある。
「骨太そうだもんね。」 と、少々 腑に落ちない言われよう。
骨密度が高い上、生理痛知らずの私は、女性ホルモンを疑われそうだが、
あれはもう、３年も前のこと。
今でも、マックスをキープしている事を願うばかり・・・
アメリカで、自炊とくれば、なかなか健康管理が難しい。
なるべく、栄養素の摂取を心がけ、骨太美人をキープしたい。
良質な たんぱく質の、代表選手 「たまご」
たいてい（↓） こんなパック。 日本のような、透明のパックを見かけない。
（注意・アメリカやること雑だから、陳列も疑わしく、結構、割れてるの多い。）
たいてい この１２個入りか、６個入りを購入。（それが普通よね？）
その隣りに、１８個入り、２４個入りが、平然と並んでいるアメリカ！
（コレステロールに注意よ！）
（↑）これ、６個入り。
オーガニックたまごぶってるが、それではない。
カルシュウム。
とくれば、「牛乳」 と言う絵ずらが普通である。
（↑）写真は、約１リットル（９６４ml）で・・・
日本では、これが通常サイズですが・・・・
「One Quart」 と書いてある。 つまり 1/4 サイズってことで・・・（汗）
ようするに・・・
この倍のサイズ （ハーフガロン）、 ４倍のサイズ （ガロンザイズ ） が存在。
（ブロクのためとは言え、写真アップのために、そのサイズの購入は、
差し控えさせて欲しい・・・）
日本での牛乳容量は・・・
１リットル → ５００ｍｌ → ３００ｍｌ → ２５０ｍｌ 、サイズダウンしていったはず・・・
恐るべしアメリカ！
肥満王国のクセに、健康志向は高く、ローファットミルク何種類か揃えてる。
たいてい ビタミンＤ が配合されているが、それが何に利くのかは知らない。
妹が日本から遊びに来た時、
「アメリカの牛乳って、超カワイイ～！」って言っていた。
こんなパックで 愛嬌を振りまくアメリカは、得だよなぁ。
ビタミン。
特に３０も過ぎると、お肌の曲がり角どころの話ではない。
ビタミンＣは、必須でしょ？
（↑） この１．８９リットルが、家庭では支流の大きさ。
これには、ビタミンＣ、カルシュウム、そして例の ビタミンＤ が配合！
（一石三兆！）・・・って言うか、配合しすぎ！
スボラ女は・・・ これに、全ての摂取を託す。
豆知識
「濃縮還元」 は英語で、「From concentrate」。
（１００％オレンジジュース気取ってる割に そこのトリックがあるので要注意。）
濃縮還元でないものは、「Not From concentrate」。
「Pulp」 （果肉・つぶつぶ入り）
「No pulp」 (果肉なしの、ジュースのみ）
たんぱく質 番外編。
（↑） Soy milk いわゆる 豆乳。
もともとカワイイ歌手の娘が、美容のヒケツに、
「毎日、豆乳飲んでます！」 とインタビューに答える。
「だから、彼女は キレイなんだね。 You should drink, too. 」 （お前も 飲むべきだよ。） と、マークさん。
Excuse me? （おっしゃっていらっしゃること が よくわからないのですが・・・）
しかも、Why don't you drink? ではなく、should drink. なんですね（涙）
とは言え、ちゃっかり購入してる・・・（乙女ごころ）
英語も読まずに購入に至り・・・
「イチゴ味」 と 「ブルーベリー味」 であるとの思い込みは・・・
「オリジナル味」 と、「オリジナルバニラ味」 であった。 （なんだよオリジナルって！）
ひじょうに紛らわしいパッケージである。
ちなみに・・・
豆腐は、肥満王国のヘルシー志向の皆様に人気。
日系のスーパーで、１ドル前後で、それでも高いと感じるが・・・
アメリカのスーパーでは、豆腐一丁ごときに、３ドル近くする！
豆腐だけれど・・・
「トオフ！」と、「オ」 にアクセントつけて呼ぶアメリカ人は かわいい。
＊上記の商品らは、各スーパー、メーカーによって、異なります。
アメリカ ビタミン サプリメント 事情 については、
（ 英語とビタミン不足による命がけ健康管理 参照）
ただ・・・、ちょっといいですか？
上記の食品は、健康のためウンヌン言っているようですが・・・
冷蔵庫の常備品ですよね・・・。
しかも、健康管理だと、えらそうに ブロクれる内容だったのでしょうか？
ただの、雑貨紹介・・・バレバレやん！
女神度は？
精神的、肉体的に、常備品あたりでの美しさを求めてるようでは、
まだまだ女神、失格です。 星、ナシ