人生の土台は健康美、セルフケアのNewアイテム

今年はじめてのお買い物は、

エプソムソルト 

 

 

 

エプソムソルトとは、

硫酸マグネシウムを主成分とする

天然ミネラルの結晶で、

入浴剤として使用されています

 

 

 

ソルトと言っても、

塩分を全く含んでいないので

風呂釜を傷つけることがなく、

追い炊きしてもOKなのが嬉しい

 

 

 

前に、植物療法の先生が

すごく温まるとお勧めしていて

興味はあったけれど、

まだ試したことがありませんでした

 

 

 

エプソムソルト何がすごい？

 

 

エプソムソルトは、

成分の硫酸マグネシウムが

皮膚から吸収されることが

期待される(らしい)のです！

※海外では研究結果もあるようですが、

ここで明確には言い切れません

 

 

 

 

 

人間の体には、

カルシウムやマグネシウムなど

複数のミネラルが存在しますが、

それらは体内で作ることはできません

 

 

 

で、ミネラルは不足すると

さまざまな不調を

引き起こす可能性があるのです

 

 

 

なので、わたしたちは日々

ミネラルを例えば海藻など

食事から取り入れているわけですが、

それが、皮膚からも吸収できるなら

毎日の入浴で一石二鳥じゃない♪

 

 

 

先日、温泉で温活もはじめましたが

めっちゃほぐれてね～♨

温泉成分は、まさにミネラルの宝庫！

 

 

 

 

基本はセルフメンテナンス

 

 

人生も後半戦になると

疲れをためないとか、

柔軟性や筋力を保つ、

と言ったことの重要性が

体感として分かってきます

 

 

 

よく、高齢者が骨折したりして

動けなくなると、そのまま

寝たきりになる可能性があって危険

と言われたりしますよね

 

 

 

わたしたち中高年も、

身体の機能を維持しておかないと

病気になりやすくなったり、

老化が進行しちゃうように思います

 

 

 

一昨年、昨年と

病気が進行した両親を見て、

なんとなく、少し、

体の仕組みが見えたんですよね

 

 

 

一応、アロマセラピストとして

施術もできる学びもしたので、

体の仕組みは一通り勉強しましたが、

 

 

 

難しいいことは分からなくても、

人体を構成する一つひとつの細胞を

生き生き元気にしておくことを

まずは、イメージしていこう！

 

 

 

臓器は細胞が集まって

作っていますから

 

 

 

その一つとして、例えば、

血流を良くして細胞の隅々まで

酸素と栄養を届けるイメージ

とかね

 

 

 

人生の土台は、健康

 

 

 

やっぱり、基本はセルフケア

一番のドクターは自分自身です

 

 

 

身体の声をよく聴いて、

早めのケアとメンテナンスを

習慣にしていこう♪

 

 

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詳細は、整い次第ブログにてお知らせします