遠藤幸（ミユキ）です
まだ公務員だった頃、深夜に帰宅して
バキバキに凝り固まった背中を
ヨガのポーズで解しているうちに
そのポーズのまま3時間が経過…
目が覚めて、泣きたくなりました
あと数時間で、また出勤の時間
まだ化粧も落としていません！
どれだけ疲れていたのか…
そんな悲しい記憶があります
仕事に、家事・育児
最近は、介護もでしょうか
目まぐるしい毎日
そんな日々が続くと
気が付かないうちに
視野が狭くなっていることがあります
視野が狭くなるということは、
自分と、その周辺のこと
そして目先のことしか
見えなくなっている状態
自分を客観的に見られなくなると、
思考はどんどん暴走し
やがて、
自らを追いつめてしまうことも
それは、
とても、もったいないことだし
できれば防いでおきたいですよね
例えば
私が広い視野を保つために
試してみたのは、
台所に大きな世界地図を貼ること
書店で購入した
旺文社の、ごく普通の世界地図です
台所は、私の持ち場
朝はハーブティーを入れながら、
一日の終わりにはお酒を飲みながら
365日、必ず目にする世界地図
3年間、まじまじと丁寧に
眺めていた訳ではありません
ですが
毎日、目にすることで
世界は広い
というメッセージが、
意識に刷り込まれていったようです
たったこれだけのこと
されど、侮れません！
脳は意外と単純で
自然と、視座も上がりました
忙しい毎日
わざわざ時間を取るのが
難しくても、
ちょっとした仕掛けをつくる
ルーティンに組み込む
そんな風に、日々の中で
自分を創ることもできるのです
あなたが今、必要な
メッセージは、何ですか 
？
ライフキャリアコーチ 遠藤 幸（miyuki endo）
MCC / 産業カウンセラー / 国家資格キャリアコンサルタント
