気血（陰陽）を調和させるお茶
双和茶（サンファ茶）づくりに参加しました
双和茶とは、様々な生薬を
長時間煮つめてつくる韓方茶で、
生薬の一つ 熟地黄（じゅくじおう）により、
コーヒーのような
真っ黒な色をした韓国のお茶です
「双」は気血を、
「和」は調和を意味します
気（エネルギー）と血（血液）が
互いのバランスを取りながら
体内を巡る健康な状態を保つために
飲用されているお茶とのこと
風邪予防や免疫力強化
慰労回復、滋養強壮などに良いようです
今回は、9種類の生薬を
くり抜いた柚子に詰めていきました
かわいい♡
この柚子を、
蒸して2～3日干し、さらに蒸して干し…
という作業を、なんと！9回も 
繰り返してやっと完成するんです！
(完成させられるかな…
)
「9種類」の生薬を「9回蒸して干す」
「9」とは、陽（奇数）の最大のパワーなんだそう
完成品は、ぎゅっと小さく凝縮されて
めっちゃ効きそう！！
飲むときは、
まるごと潰しながら煮出します
この双和茶、
ストレスやイライラにも良いとのことですが、
心と身体の繋がりは本当に面白くて、
どちらが傾いても、必ず影響し合います
楽しくクリエイティブに働き
人生に満足する生き方をするために
最も重要なベースは、
心身ともに健康であること
例えば、心が深く落ち込んだとき、
その原因は必ずしも精神的なものではなく
慢性疲労や身体の痛みなど
肉体的なものに起因していることもあります
ですので、心だけを見ていても
問題の本質は見えない、と私は思います
何十年もかけて自分の心と向き合い
様々な学びを重ねてきた結果、
心と身体をひっくるめて
全体を整えることで
変化が早まる
ということに一周回って辿り着きました
そんなわけで、心理学だけでなく
ハーブやアロマテラピー、薬膳、ボディワーク、
解剖生理学などを学ぶに至るわけですが、
心も身体も、
全ては陰陽、緩急、交感神経と副交感神経
がんばる時とゆるむ時、仕事と遊び…
そんなバランスが大切だと実感します
がんばるだけでは
気力もエネルギーも枯渇します
パフォーマンスを上げるためには
必ず養生、充電が必要なのです
心と身体の巡りを整えながら、
仕事のキャリアも、女性としての喜びも
どちらも成功させるバランスを見つけましょう
2023年は
漢方スタイリスト、養生薬膳アドバイザーの
師匠の元、食についても深める予定
心と身体の繋がりを
さらに追及していきます♡