「あなたの潜在能力や魅力が 開花するのに
必要なもの、こと、は何でしょうか？」
週末は 毎年恒例
花壇への 球根植え付け作業でした
60球のチューリップは
ベビーピンクとクリーム色のマーブル
やわらかい 春色です
まずは、花壇の秋花を整理して
お布団になる土を細かく耕します
栄養のある新しい土も補充して
ふかふかの寝心地の良いお布団ができたら
小さな球根を 土の中に
ひとつひとつ 寝かせていきます
真冬には氷点下になる地域です
大丈夫かなぁ？
といつも心配になるのですが
寒く厳しい冬を 乗り越え、
ちゃんと春を察知して
必ず芽を出してくれます
この 小さな球根の中に
いったい どんな
情報が詰まっているのでしょう
芽を出し開花するのに必要なのは
土と水と太陽の光
たった それだけ
とても シンプルです
正に 生命の神秘
そして
実は、私たちも元は同じ
人間の細胞は、
その一つひとつが
地球の自転に合わせて
時を刻んでいます
概日リズム（体内時計）ですね
幸せホルモンと呼ばれる
セロトニンも
朝の日光によって合成されます
さらに
朝に分泌されたセロトニンが
夕方以降に
睡眠ホルモンのメラトニンに変化する
生物としての人間も 植物と同じ
大切なのは、
エネルギーをチャージする
良質な睡眠と栄養
昼夜に合わせた規則正しい生活です
これまで
何を複雑に追い求めていたのでしょう
早寝 早起き 朝ごはん ＋少しの運動
本当にシンプルなことが 一番大切だと
一周回って戻ってきた感じです
私も、かつては
無理な働き方をしていました
自律神経が乱れて
起き上がれなくなったこともあります
そんな疲弊した身体では
いい仕事ができるわけがありません
問題に対処するエネルギーも
前向きなモチベーションも保てません
神経系やホルモン系の乱れは
心にも影響してきます
心が弱ってくると
たとえ やりがいのある仕事であっても
何のために働くのか
分からなくなってしまいます
だからこそ、思うのです
楽しくクリエイティブに働き
人生に満足する生き方をするためには
まずは、生物としての自分を
充実させることが 欠かせないのだと
最初に
心と身体を
良質なエネルギーで充分に満たすこと
そのエネルギーを有効に使うことで、
目標を達成する速度も
格段に上がっていきます！
より効果的に
あなただけの潜在能力や魅力を
どんどん開花させることができるのです
週初めの月曜日
お疲れさまでした
今夜もゆっくり休みましょう
睡眠の質を上げるためには
ゆるめるハーブティーや
精油を使ったディフューザーもいいですよ♡