自分だけのライフキャリアをデザインするために
花梨香 body＆mind です
朝のハーブティーは
ネトル、エルダーフラワー、ダンディライオン…
体内を浄化しながら
ビタミンやミネラルを補充します
乾いた身体に染み込み 巡る様を感じながら…
これから始まる 新しい一日に向けて
身体を軽く エネルギーに満ちた状態に
自分を取り巻く環境が どんな状況であろうと
坦々と今日という一日を生み出していく
自分にできることを精一杯重ねていく
今日は どんな気づきや学びがあるだろう
楽しくクリエイティブに働き
自分の人生に満足する生き方をするためには
心身ともに健康であることが必須
逆に言うと
心と身体が整うことで
本当にやりたいこと 自分が求めている生き方
自分の本心が 見えてくるようになる
かつて 身体の声を聴かずに生きていた頃は
いつも疲労感があって 肩や背中はガチガチ
心も 凝り固まっていました
自己都合退職して３年が経過しても
その状況は変わらず…
ストレスは無いはずなのに…
そんな中、アロマやハーブの学びを通して
真剣に 身体の声を聴き始めたところ
身体が芯からゆるみ始め
同時に 心も解けていったのです
頭では感じられない実在感
心と身体が一つになる感覚です
心に溜まる 様々な感情
身体に溜まる 不要物は
連携して じわじわと心身を縛っていきます
特に、頭に偏重した現代では
身体へのアプローチが不足ぎみ
意識して 意図して
クリアにする術を身に付けること
例えば、
呼吸の仕方に意識を向けてみる
口に入れる物に注意してみる
浮腫んだ脚を撫でてみる
そんな 日々の小さなところからでも
身体の声を聴くことはできるのです
そして、
心と身体が一つになると
自分という唯一無二の存在に
実感が持てるようになります
本当にやりたいこと 自分が求めている生き方
自分の本心が 見えてきます
社会がどんな状況であろうと
自分の本心が分かっていれば
自ずと 道を選択できます
つまり、
自分の思うように 自分だけの
理想の人生を創っていくことができるのです
身体の声を聴く
そんな小さなことが
大きな未来を創っていきます