～自分だけの Life Career をDesignするために～
花梨香 body＆mind です
週末は ラベンダーの蒸留会へ
精油も取れる本格的な蒸留器で 香りの成分を採取
ラベンダーの甘く 柔らかく 力強い香りに包まれて
感覚は研ぎ澄まされ 心は開放されていきます
私はかつて 頭に偏って生きていました
気がかりなこと 考えることが多すぎて
眠りにつく寸前まで 眉間にしわを寄せて
眉間に力を入れてみると分かるのですが
それは 眉間だけの問題ではなく
同時に 目の奥 喉 胸のあたりにも力が入り
呼吸が浅くなっている状態です
交感神経が亢進し過ぎて 眠れないことも
心の状態は 確実に身体にも影響します
疲弊した心と身体では 未来への希望は持てません
自己都合退職した後
自分の身体の感覚を取り戻すために始めたのが
アロマテラピーやハーブの学びでした
精油や ハーブティーを取り入れながら
頭で考えるのではなく 身体の声を聴くこと
例えば
明日のことを考える前に
今の自分の身体の状態を感じてみること
身体が「疲れた」と言っているときには
頭の方を納得させて 休息を優先する
本当に芯から「ゆるむ」ためには
身体と同時に 強引に頭の中もゆるませること
同時に行うことで ゆるむことに全集中する
そんなことが 少しずつ出来るようになったとき
長年の肩と背中の痛みが 消えていたのです
そして 強張った身体が楽になったとき
頭も柔らかくなっていました
一日中 休むことなく爆走し続ける思考が
実ある自分の源である 身体と繋がること
自分が一つになることで
自分に実感を持つことが出来るようになる
頭は 情報や損得勘定
その他 諸々の環境に影響を受けていることも
自分が本当に求めていること
真の目的や目標は
自分が一つになったときに 自然と見えてくる
私は そう実感しています