松村和美です。
昨日は
感情セラピーの課題で
交換セッションをしていました。
それぞれの課題を見ていきながら、
どこに感情の反応があるのか、観ていくのです。
私たちは、感情というものが湧いたときに
どこか体が反応しているのですね。
感情だけではなく、
お腹の辺りや
胸のあたり
喉のあたり
そのあたりで、
なんとなく重いとか
ムカムカとか、
イガイガとか、
なんともいえないものを感じているのです。
でも、その感じていることに対して
違和感さえ感じないようにしているので、
なかなか気づけないということも多いです。
だからこそ
セッションを通して
どんなことに対して感情が反応をしているのか
観ていき、
過去悲しみや悔しさなどの感情を癒し
愛に変えていくセラピーをしていくのです。
私たちは、
マイナスな感情に対して
感じてはならないというような設定をしがちです。
我慢が当たり前
怒るなんて、大人気ない
怖がっているなんて、大人気ない
そうやって私たちは、フタをして
見ないふりをして、我慢をして、
やりくり通そうとします。
でも、
マイナスな感情に対して、
なぜそう感じてるのか、
寄り添う必要があるのです。
必ずや、
その方の想い
もっと言えば
その方だからこその愛があるから。
例えば、
誰かから無視されるという経験を
したこともある方もいらっしゃるかもしれません。
無視される。
私なんかが言ったって受け取ってくれない。
そんな恐れが何処かでできたとき、
人はその怖さを守るために
無意識に次に進めないように
止めてしまうことがあります。
これ以上自分が傷ついたら、
辛いから
これ以上誰とも繋がらないようにという
出来事が多かったり
孤独を感じていたり。
あなたの中の恐れが
あなたを守っているかもしれません。
だけどこれ以上ずっと同じままだ
人と繋がれない状況が続いたら
寂しさを感じてしまいますよね。
このまま変わらないなんて、。。。
虚しさを感じてしまいます。。。
だからこそ、
感情セラピーを通して、
その痛みに気づき、
その悲しみ、寂しさに気づき
癒してあげることが必要なのです。
その悲しみが癒されたとき、
その感情が温かなものに変わり、
もう大丈夫という安心感となり、
望む形が舞い込みやすくなります。
人と繋がりたいのに、
傷つくのが怖いという無意識の恐れが
人との出会いを止めているとしたら？
その恐れを安心に変えていく
感情セラピーをすることで
また新たな出会いが舞い込むことでしょう。
私自身も
昨日の交換セッションで
人とのつながりを感じていたい
そういう願いに改めて気づきました。
そこに気づいて欲しいからこその怒りが
あったわけで
その怒りがメッセージしてくれていたのでした。
感情との対話は奥が深いです。
そして、私自身の中に愛があると
温かな気持ちになれます。
あなたの恐れはただの臆病でもなく
ただただ
あなたに気づいて欲しいことが
あるからこその感情であり、
あなたを幸せに導くシグナルなのです。
なかなか願いが叶わない
なかなか問題が解決できない
そんな時は感情セラピーで
ヒントが得られると私は思えます。
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